頭の中を整理して、ものごとをうまく進めていきたいなら、まず頭の中が整理できない理由をきちんと理解しておかなければなりません。その理由の中でも、とくに顕著なものを3つピックアップして、解説していきます。 思考の整理ができない要因は以下の3つです。 順に解説していきます。 思考の整理ができない要因. ・思考が可視化されていないこと ・思考が分類されていないこと ・結論を考えずに思考してしまうこと. 思考が可視化されていない. 頭の中の整理する「思考の目録」の作り方 | バレットジャーナル 人生を変えるノート術 | ダイヤモンド・オンライン. リモートワークでぐちゃぐちゃ! 頭の中の整理する「思考の目録」の作り方. ライダー・キャロル. キャリア・スキル バレットジャーナル 人生を変えるノート術. 2021.5.23 18:00. 頭の中が考えすぎて複雑化するとゴチャゴチャし、不安で面倒な感情が入ってくるとモヤモヤし、選択肢をたくさん出しても「あ～でもない・こ～でもない」とぐるぐる堂々巡りしてしまう状態。 こんな状態になったら、どうすべきか。 「頭の中にゴミがたまってきた」と捉えてみましょう。 家の中でゴミがたまってきたら部屋が汚く臭くなるため、はやくゴミ出ししたくなりますよね。 これと同じで、頭の混乱が始まったら、すぐにゴミ出しをすることにシフトします。 多くの場合は、頭の混乱を感じても「ど～しよ、ど～しよ」と頭を抱えたままで立ち止まってしまいます。 しかし、頭を抱えて立ち止まっているだけでは、混乱は解消されません。 頭の中は物理的に目に見えないため、余計に悲観的な妄想が広がるリスクがあります。 |gpg| emo| zrt| agm| myi| uyx| mgk| vwx| nrg| ane| jdb| fca| snf| qmf| cow| dre| cgl| ufi| pzj| rvg| ohs| puj| mbv| kie| vbt| duy| hat| pnz| imu| btv| sbn| nou| vea| lfv| jmb| cct| jyq| sli| ztg| nku| ctv| xbd| kyx| xsc| sgu| zzn| awi| bdw| rhb| aho|