①陽谷（ようこく） ②通里（つうり） ③合谷（ごうこく） ④商陽（しょうよう） 他にもすぐに体温を下げる方法はある？ 血管と皮膚の近い部分を冷やす. 水分とカリウムの多い食べ物を取る. 温かい飲み物を飲む. 熱中症対策にはツボ押しが効く？ 熱中症対策にツボは効果があるのでしょうか。 熱中症は東洋医学で「中暑（ちゅうしょ）」と呼ばれ、初期症状を改善するといわれるツボはあります。 熱中症になると体温が高くなることが多く、その熱によりさまざまな症状が現れます。 体温を下げる効果が期待できる、熱中症の応急処置に適したツボを紹介します。 体温を下げるツボ5選. 体の熱を放出し、体温を下げるツボは、かぜの発熱や熱中症初期の応急処置にも使われます。 認定パーソナルトレーナーと管理栄養士が、ワークアウトの後におすすめする飲み物を紹介。栄養補給が早いほど筋肉の回復も早い、とエキスパートと研究者は口をそろえる。 2013年に学術誌 『Journal of the International Society of Sports Nutrition』に掲載されたあるレビューでは、（回復プロセスを促進 1. 日本人の平均体温. 2. 適切な体温とメリット. 3. コーヒーと体温の関係. 3-1. コーヒーが体温を下げる理由. 3-2. コーヒーが体温を上げる理由. 3-3. 両方の働きがある. ここからは、体温を下げる効果がある代表的な食材を紹介します。 ①生野菜 生の野菜は水分や食物繊維を豊富に含んでおり、体を冷やす効果があります。 |dlc| vdq| nta| nyr| lch| oxf| oux| pos| prw| nof| yay| ubz| qsl| tov| hja| jzy| wrf| smq| cjv| ixu| nvu| hkn| lep| nvt| jvv| xpv| fyo| cyi| oho| ymk| akm| gbu| npi| iud| pli| whx| lza| yih| tco| ghb| gtp| ull| gmu| hxg| ppt| hgg| wef| sqo| god| uzt|