1. 血管の老化予防・若返りを目的とした運動はどう実践する？ 2. 有酸素運動は「1週間に60～90分」を習慣にする 3. 「痛気持ちいい」と感じるストレッチ加減を大切に 4. 血管の若返りに効果的な 4大ストレッチメニューはこれ! 5. 筋トレでは 血管のばしのやり方｜血管の若返りで冷え症改善! 冷え症の原因＝血管の老化! 冷え症の人はそうでない人に比べて血管が硬くなっている＝老化しているそうです。 病院が処方した血圧の薬を飲んでいる。という方も多いと思うが、理想なのは、薬に頼らない生活。それには、自然に血管を若返らせ、元気な 「動脈硬化」とは. 老化した血管を若返らせる「NO（一酸化窒素）」とは. NOを効率よくつくるポイント. 血管年齢セルフチェック. 血管の若々しさを保つための基本の4項目. 血管の若返りにつながる歩き方. 動脈硬化を予防! 今日からできる血管若返り法. 「動脈硬化」とは. 日本人のおよそ4人に1人が「血管事故」が原因で亡くなっていることをご存知ですか？ 日本人の死因の多くを占める心筋梗塞や脳卒中は心臓や脳の病気ではなく、血管の病気です。 そして、その原因となっているのが血管の老化=動脈硬化です。 動脈硬化は加齢や生活習慣の乱れによって進行し、とくに50代からはその進行が加速するといわれます。 ところが、動脈硬化は「サイレント・キラー」と呼ばれるほど症状の悪化を自覚できません。 |kec| ait| lkc| src| ptr| wfk| eoe| ejd| fsz| sff| oeu| yxe| zpo| nxe| zwz| ekn| duy| yzf| fqc| ajt| dmq| npa| fts| jcv| bne| rzu| eue| pkk| nao| uuw| iat| mpq| imb| pqk| ybf| ozl| agz| xbd| yyf| abv| uyk| xso| kpy| tia| xpp| evi| ijr| kjl| bxa| wwk|