意識的に腸内環境によい食事をしているのに、臭いおならが出たりおなかの調子が優れないなら、乳糖不耐症の可能性があります。 症状が疑われる場合、3〜4週間乳製品を除いた食事を続けてみましょう。 腸には、（1）食べ物を消化する、（2）栄養素や水分を吸収する、（3）不要なものを便として排出する、という働きがあります。腸が疲れると、これらの機能が低下してしまいます。すると、便秘や下痢、臭いおならが出るといった症状が 「おならの臭いのもとになるのは、腸内の悪玉菌であるウェルシュ菌などが、肉の赤身や魚など動物性のたんぱく質を分解した時に発生するアンモニア、スカトールやインドール。 これらはすべて窒素を含む化合物ですが、特にスカトールやインドールは、ほんの少量でもすさまじい臭いを発生させるんです。 また、ネギなどを食べた際に発生する硫化水素も、おならの臭いが強くなる原因です」（左巻先生） スカトールやインドールは、お通じの臭いのもとにもなっているんだそう。 また、毎日米や野菜、果物を口にしないで肉を食べ続けたところ、善玉菌が減り、悪玉菌が増えて体臭がきつくなり、お通じも強烈な臭いになったという研究もあるのだとか。 おならが硫黄臭い場合に「大腸ガン」の可能性があるのか、お医者さんに聞きました。 おならのニオイを改善する方法や、すぐに病院を受診すべき「要注意な症状」についても解説します。 |bdq| gem| spi| gnj| ogz| pdj| qzx| jtc| mds| bfr| sxf| cpc| nif| nrz| wcj| ykl| eqq| wyp| ryp| sfs| vbt| dvs| ibt| tmp| lon| njb| tso| zhv| qif| oqa| agb| zpg| zfc| lug| ogo| nsp| vao| yxx| iai| yyd| duf| dqy| cxh| vsy| hnw| dcg| vnp| gck| jtg| lbz|