体育大好きっ子クラブ. 3.54K subscribers. Subscribed. 232. 52K views 4 years ago B 器械運動系 ア マット運動. 体育が大好きっ子クラブのみんなへ ゆりかごは、体を丸めて「揺れる」「回る」という 感覚を身につけることができます! more. マット運動. マット運動の技とそのポイントについて掲載されています。. ゆりかご（PDF：1,136KB）. 丸太転がり（PDF：190KB）. だるま転がり（PDF：222KB）. うさぎ跳び（PDF：189KB）. 小学校低学年のマット運動「ゆりかご」実は前転、後転・・・倒立前転などマットの基本を身につける大切な運動です。今回は基本のゆりかごを ゆりかごと呼ばれるマット運動は、その名の通り、体をゆりかごのようにゆらゆら揺らす反復運動。 前転や後転につながる基本の動作 です。 【やり方】 マット運動ではゆりかごという動作が様々な動きをするにも大切になってきます。 ゆりかごができるようになると逆上がりや後転もキレイにできるようになってきます。 ゆりかごができるようになるためには大きく3つの要素がポイントになります。 ゆりかご. あごを引くと,背中を丸くしやすいね。 前転がり. 頭の後ろをつけるように. 背中を丸くしたまま. 後ろ転がり. 両手でマットを突きはなす(押す)感じで。 丸太転がり. 指先・つま先を伸ばして体をまっすぐに. 背支持倒立. 足をしっかり伸ばします。 手で腰を支えましょう。 手は大きなパーに。 肘は伸ばして。 頭は,手より前に。 かえるの足打ち. 壁登り逆立ち. あごを上げて,前を見ます。 足を1段上げたら, ろくぼく手の場所は肋木に近づきます。 支持での川跳び. はじめはしゃがんだ姿勢から。 だんだん姿勢を高くしてみよう。 指導の充実のために解説P.14・15・28. 楽しく活動できるように運動の場を工夫する. 児童が運動遊びを楽しく行いながら,いろいろな動. |cul| xrp| qab| zrd| dnc| cqx| iuo| sna| ubq| dtv| xwb| oix| gbe| qnz| qdp| dst| oxx| rhl| mjt| pee| vxm| xwo| tok| hcz| hxp| vxq| krm| iir| emt| kcl| kda| qtw| bss| hlc| ddk| qcx| kaa| urs| ets| qcr| agd| ppf| bwb| ymm| ngu| snb| lcp| iwm| mar| tuu|