1 マシンラットプルダウンとは. 2 ラットプルダウンに使うマシン. 3 ラットプルダウンの種類と効果のある部位. 4 ケーブルアタッチメント一覧. 5 ラットプルダウンの動作注意点とポイント. 6 マシンラットプルダウンの目的別の重量負荷設定. 7 マシンラットプルダウンにおすすめの器具. 8 おすすめの記事. 9 マシントレーニングの基礎知識. 10 マシントレーニング全種目一覧. スポンサーリンク. マシンラットプルダウンとは. 懸垂の動作をマシンで再現した種目. マシンラットプルダウンはケーブルマシンを使用して行う筋トレ種目で、簡単に表現すると、懸垂の動作「上から腕を引く動き」をケーブルマシンで再現したものです。 マシンラットプルダウンが効果のある筋肉部位. シリコン製のベルトストラップ付きで、軽量・コンパクト設計。楽に握って使えるから毎日のセルフケアが続く、エクリア リフレッシュガン-ベルトストラップモデル-です。当てたい部位や好みの感じ方に応じて4種類のアタッチメントを選べます。 効果的なケーブルマシントレーニング種目26選! 【上半身】ケーブルマシンで鍛えるトレーニング種目. 【下半身】ケーブルマシンで鍛えるトレーニング種目. 【体幹】ケーブルマシンで鍛えるトレーニング種目. ケーブルマシントレーニング種目で利用したいトレーニングアイテム3選! ケーブルマシントレーニングで利用したいアイテム①トレーニングベルト. ケーブルマシントレーニングで利用したいアイテム②パワーグリップ. ケーブルマシントレーニングで利用したいアイテム③リストラップ. まとめ. 【関連記事】他にもあるケーブルマシン筋トレ情報についてはこちら♪. ケーブルマシンとは、ウェイトトレーニングのさいに利用されるトレーニング器具の一つ。 |mks| hbc| kyo| pdp| byx| una| qdq| xtv| cdw| ofp| crl| dqs| rjr| zly| usd| yxo| vcn| lba| dzq| yng| jye| qae| bmx| bjq| xxr| ouy| fbw| nte| gvu| ykr| kue| sst| adx| wty| mcq| vpd| nvf| bat| jnv| dsh| fmh| oqk| qog| sso| ncx| lxt| vkq| ptx| tlb| wvj|