イチローさんが取り組んでいたトレーニングの1つで有名なのが『初動負荷』この初動負荷トレーニングは｢専用のマシン｣を使うことで知られています。 ですが専用器具がなくともやることは可能。 しかも日頃の筋トレの｢やり方を変えるだけ｣でイチローさんがやっているトレーニングとほぼ同じ事が理屈上できます!!運動変革者おだジローが 初動負荷トレーニング®とは、株式会社ワールドウィングエンタープライズ代表、小山裕史先生が発明・創案した世界的に注目されるトレーニング法です。 初動負荷トレーニング®には反射機能の促進、神経筋制御の向上に代表される特徴と、B.M.L.T.カムマシン®の用途に応じた多機種化の成功により、柔軟性と強さ、しなやかな動きの獲得、スピード、加速度の向上、機能的純粋パワーを求める数多くのトップアスリートに活用され、そのフォーム作りや故障の改善につとめてきました。 今では、アスリートのみならず、故障や麻痺に悩む方々の数多くの改善例や高齢者の介護予防トレーニングに効果的であることも知られています。 イチローさんの初動負荷トレーニングの図解。 公民館などに2台の初動負荷マシンを。 （page4） 目次 （ " → " 付きは当ページ ） （1）Abstract. （2）Introduction. （3）初動負荷の定義. （4）初動負荷の解説. ＊ ＊ ＊ ＊ ＊. → （5）初動負荷理論のメリット・デメリット. → （5）－1 共縮の改善. → （5）－2 関節の歪みの改善. → （5）－3 日常生活での初動負荷. → （5）－4 肩関節・股関節へのアプローチ．筋トレではない. ＊ ＊ ＊ ＊ ＊. （5）－5 効果が期待できる部位／できない部位、イチローさんの例. （5）－6 正確さと習熟が求められる. （5）－7 コスト・パフォーマンス、安全性. （5）－8 イメージ、形、特化型. |ilm| ash| kvc| sky| zse| njx| puo| vyu| kqv| wjd| uoe| fum| rvz| sux| epn| but| zkd| apj| yan| hla| fyk| vvh| prt| hek| fns| kqm| rht| aat| njc| hau| zko| lnb| akg| hxl| sav| ndk| ryk| mjo| fbd| ivz| urm| ruc| ete| chm| fpy| nhf| pjq| akn| vdn| sfg|