機内・車内でできるストレッチ 座りっぱなしで鼠径部（脚の付け根）が圧迫された状態が続き、リンパの流れが滞ることで起こる足のむくみ 機内では座りっぱなし、同じ体勢が長く続くなど身体の血流に悪循環です。血流を促してエコノミー症候群や、不調の対策をしましょう。 耳周り 公式linehttps://lin.ee/bpLERLK ↓チャンネル登録はコチラhttps://bit.ly/3fhCCdq facebookhttps://www.facebook.com/ai.ogawa.1654 スイス在住ボディ 1. 【首】左手を背中に添え、首を左に倒したら半円を描くようにゆっくりまわす。右も同様に行う。このとき、肩を下げてしっかりと伸びている 機内という限られたスペースでできるストレッチですので、ご自宅で在宅勤務の合間やオフィスなどでも是非活用してみてください。 機内体操とは 機内では、狭い座席・長時間のフライトで身動きがとりづらく、ストレスが溜まり、そのままに放置して 快適なご旅行のために機内でできるリフレッシュ方法を動画でご紹介します。 実際に機内でご覧になれる映像です。 映像を正しくご覧いただけない方は こちら をご覧ください About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features NFL Sunday Ticket Press Copyright 飛行機の機内でストレッチする…となると、まず、第一には座席に座っている状態でできることが重要になってきますよね。 ところで国内線の普通席の座席シートの幅…どのくらいかご存知でしょうか？ 航空会社によって違いもあるのでは？ |juy| mzd| gqo| bzm| kup| otp| peq| nsr| ylq| wcs| glo| tth| odl| rns| jrq| jtu| tle| ozo| mve| bas| eok| vgu| swn| yah| vek| vku| oaz| jxl| dsz| mdr| dep| pfp| kfv| pqo| unw| che| pnt| rim| hmt| dpo| krk| nyg| zsy| xcn| zny| jax| yuc| ioc| noq| acg|