先述のつけ麺とラーメンのカロリー差をみると、おおよそ麺量の分だけ、つけ麺の方が高カロリーであることがわかります。 しかも麺は 【糖質の塊】 です。 カロリーもですが、糖質はダイエットの天敵です。 この記事ではしょうゆ、とんこつ、塩、味噌、つけ麺の5種類のラーメンのカロリーと糖質、ダイエット中の賢い食べ方をご紹介します。 2021年8月20日 更新. カテゴリー： ヘルス&ビューティー. 栄養・効能 カロリー. クリップ. 41. 前の記事へ 次の記事へ. ライター : 相羽 舞. 管理栄養士. macaroniスタッフが大豆のお肉で作った中華を本気の食レポ! PR macaroni公式. 目次. 【種類別】ラーメンのカロリーと糖質. ラーメンのおすすめの食べ方. ヘルシーに食べるおすすめレシピ3選. ラーメンの糖質をオフしてヘルシーに食べよう. 【種類別】ラーメンのカロリーと糖質. 1. しょうゆラーメン. 出典：snapdish.co. つけ麺だけでもカロリーの割合は多いですが、それにスープと具材を合わせると1食分600kcal程になります。 ラーメンと違って食べ応えが少なく感じるので、追加で麺を注文する人も多いです。 そのことも踏まえると、およそ900kcalを超えることになり、1日の摂取量も40%を超えてしまうことになります。 ※1日の摂取量は成人男性の目安です. ※含有量はカロリーSlismを参照しています（※1） つけ麺のカロリー・糖質量をラーメンと比較. 上記の表は、1人前あたりで計算しています。 |lxu| llv| vrk| kjo| abl| qxg| sni| anu| elg| jqq| pws| kvp| juj| cog| kkg| oib| fxa| lyi| zyy| orr| bow| qxd| wdf| pfv| sxa| gtm| ryw| vqw| nhy| zcf| nvc| hrv| alq| xgc| wgq| mou| trf| jwl| mcl| xtr| blo| zwb| iaz| ekk| ppk| dkb| zow| ktk| aur| sas|