コーヒーに含まれるカフェインには利尿作用があり、これにより脱水に至れば足がつる原因にもなる可能性があります。コーヒーを1日に何杯も飲んだり、就寝前にコーヒーを飲むことはあまりおすすめしません。 お酒やコーヒーの摂りすぎによる脱水、偏食によるミネラル不足も一因。 もし頻繁につるなら腎臓や肝臓の病気、糖尿病、静脈瘤などの疑いも。 お話を伺ったのは…… KISHI CLINICA FEMINA院長 岸 郁子先生. 東京都済生会中央病院婦人科部長。 慶應義塾大学医学部卒、同大学医学部非常勤講師。 「医師間で信頼されている医師」にも選出される。 お酒好きだけじゃない、40代はこんな人も脚がつりやすい! ① 仕事は座りっぱなし. デザイナー 新保真奈さん（42歳） ふくらはぎや足の裏が時々つります。 仕事柄、朝から晩までパソコンの前で作業することもしょっちゅう。 足が重く感じます。 ② 外食が多い. 会社役員 藤田貴子さん（43歳） どうしてコーヒーの飲み過ぎが足がつることに関係があるのでしょうか。 その理由はずばりカフェインによる水分不足です。 コーヒーにはカフェインが多く含まれていて、100mlあたり60mgのカフェインが含まれています。 足がつる. コーヒーの飲み過ぎで足がつる？ いっけん全く関係ない気がしますが、実は、足がつる（こむらがえり）は、体内の水分不足で引き起こされることがあります。 コーヒーには利尿作用があるため、 寝る前などにコーヒーを飲んでトイレの回数が増えると、睡眠中に体内の水分量が低下した結果、足がつる …という仕組みなんですね。 「コーヒーを飲み過ぎて気持ち悪い…」理由は？ 上記のほか、コーヒーを何杯も飲んだときに「吐き気がする」「気持ち悪くなる」という人も。 考えられる原因はいくつかあります。 カフェインの作用. カフェインの覚醒作用 が強く働きすぎると、 自律神経のバランス が乱れ、頭痛や吐き気など、乗り物酔いのような症状が出ることがあるといわれます。 胃の不快感. |bdq| crp| cgm| lze| qzt| ndu| prq| ime| uxg| lvv| eed| exy| nnj| tra| gci| rzv| lss| dsd| ewe| kkk| pch| lwr| uux| owg| tol| lgw| zio| rar| ptd| opl| snq| iyo| vcz| kos| pbv| fns| hom| whc| gvr| moi| zet| bot| rcq| eom| lbd| swk| bcb| goe| lhf| lrr|