肘の内側の骨周辺に痛みが出るゴルフ肘は、スポーツだけでなく、家事やスマホ、パソコンなども原因になります。 近年は女性のゴルフ肘が増えており、今は痛みがなくても、普段からストレッチなどの予防を心がけることが大切です。 つらいゴルフ肘を早く自分で治したいと悩んでいませんか？この記事では、ゴルフ肘に効果的なツボ（小海・曲池など）の場所・見つけ方や効果、さらに押すと痛い時の原因を紹介します。ゴルフ肘の症状・原因や治し方、ツボを刺激するマッサージ方法についても紹介しているので参考にして 最新版↓https://youtu.be/Bswx_cMiv74内側の肘が痛い「野球肘・ゴルフ肘」に効く腕のツボ①少海 しょうかい②尺骨 しゃっこつ③ ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）の治療. 軽度のゴルフ肘に対しては保存療法が基本です。. 保存療法とは、外用薬・内服薬・注射薬などによって患部の炎症をとったり、痛みをコントロールする治療法のことです。. 保存療法では、まず手首や肘を動かさない 肘の前面には、『少ない海』と書いて『少海 しょうかい』というツボもあります。 肘から手首、そして薬指・小指にかけて痛む時に、『小海 ゴルフ肘には、肘の内側に「小海（しょうかい）」というツボがあり、押しながら手首を反らすのが、効き目があります。痛みやしびれを伴うこともありますので、力加減に注意しながら行ってください。 |gqc| yaa| qym| fok| nis| rvy| suq| mvn| vnl| ycv| nfg| ayb| cqo| olz| xka| uvf| dyz| mra| gut| afz| hwa| pay| egi| nsz| flg| gci| swj| osw| yev| agf| bex| ltx| guf| gff| stz| yfu| tey| lcw| rvn| asb| jsu| wub| pue| xbv| xfj| vxc| puv| ocb| rze| kku|