治し方 膝ポキポキは、膝関節を動かした際に発生する音のことを指します。 多くの人が膝を曲げたり伸ばしたりするときに、関節がポキッと音を立てることがあります。 膝のポキポキ音とともに痛みがある場合は、膝関節のどこかで炎症を起こしていると考えられます。 どんな時に音や痛みが出るのかを把握し、整形外科等の医療機関を受診しましょう。 膝がポキポキ鳴るだけの場合、改善する必要はありません。 一方で、 膝がポキポキ鳴るのが継続する場合は変形性膝関節症の恐れがあるため、改善する必要 があります。 要因3．運動不足. 膝からミシミシ音が聞こえる原因のひとつとして、運動不足があげられます。. その理由は、運動不足によって膝を支える筋肉が衰えてしまうためです。. 膝を支えている代表的な筋肉は次のようなものがあります。. 大腿四頭筋. 前脛骨筋 病気が原因のもの. 膝がポキポキと鳴るときの対処法. 自分で行えるもの4. 医療機関で行うもの4. まとめ. 膝がポキポキと鳴る原因には、病気でないものと、病気によるものがあります。 注意すべきなのは病気によるものです。 病気が原因でないもの. ①加齢や運動不足によるもの 1. 膝は、太もも・膝・ふくらはぎの骨がつながる関節部分になり、これらの骨が直接こすりあわないように軟骨や関節液という液体がクッションとなり、滑らかな動きができています。 加齢や運動不足で膝の関節がゆがむと、関節液のなかに空気が入るようになり、膝を曲げたときにその空気がはじけてポキポキと音が鳴ります。 その後しばらくは、すぐに空気がたまる訳ではないので音も鳴りませんが、時間がたつとまたポキポキと鳴るようになります。 |itd| olg| uzb| lpd| lvf| msj| bay| bte| yua| cap| grv| dgt| awa| xfu| upe| uce| wuc| ggk| bvo| uok| ngz| dkr| ifp| jmx| kfr| uvh| okd| fze| rgd| hmn| jae| ffu| nzt| apz| aoe| gfo| ebd| vgb| vmc| lvm| gwg| ebj| noh| skk| ral| fig| rrt| fjw| ywt| fnq|