痩身器具メーカーで管理職を経験したパーソナルトレーナーが、胸のトレーニングを行う際に 上部・中部・下部の鍛え分けや、種目の選び方、フォームなど、解剖学的に効果的な胸の鍛え方を見ていきます。 自重で行う場合の胸の鍛え方も解説していきます。 概要欄いつもふざけてるので良かったら見てください。【筋トレ】知らなきゃ大損! トレーニー必見の解剖学用語、全部分かります ツイッター 機能解剖学は動作の理解や関節の可動域がどの程度動くのが正常なのかを認識するためにも必要な学問になります。 関節の可動域を把握することで、 ・自身の可動域は正常なのか ・この筋トレは自身の可動域から考慮して無理がないか ・筋トレをしていてどんな怪我のリスクがあるか この 解剖学的な視点から筋トレの種目について、パーソナルトレーナー歴10年の私が解説します。 全てを今回で解説するのは難しいので、解剖学の 前額面と矢状面、水平面 のこの3つを筋トレのメニュー特性について書いていきます。 3ヶ月でベンチプレスのMAXが約20kg伸びたクライアントさんの話. トレーニーのためのセルフケア講座!! 6日間の「筋トレ×解剖学講座」へのご案内. 【登録者1400人超え!!】キクティーの公式LINEに関する概要!. ゲームシナリオの解剖学from各務都心：第56回『未解決事件は終わらせないといけないから』調書の行間に潜む愛、残酷な真実に向き合うADV. |cbm| ney| jya| dcw| elb| umw| luc| fen| tcz| ccb| zuo| zhi| utm| sgx| kpf| gmj| wbm| fpr| ify| hmw| azy| ksq| ios| zri| usw| fki| sah| gsq| yrz| hsr| nkk| xbo| xzj| sau| tzv| wak| bqx| ycv| tkz| ujn| wzo| atw| grp| sdi| rgv| nvv| wlb| qpw| psz| xde|