目次. 若い女性に増えている「痩せ」体型. 「痩せ」がもたらす健康リスク. 痩せすぎをどう防ぐ？ 若い女性に増えている「痩せ」体型. そもそも「痩せ」や「痩せすぎ」とは？ そもそも「痩せ」とは、どのくらいの体重でしょうか？ WHOや日本肥満学会の基準によると、肥満度を表す指数であるBMI 値が18.5未満を低体重 (痩せ)としています。 BMIが 16未満になると重度の痩せとされ、身体を維持するための栄養やエネルギーが足りず、皮下脂肪や筋肉が失われていきます。 このように健康上の問題が起こり始めたら、「痩せすぎ」と考えてよいでしょう。 若年女性の2割が「痩せ」体型. 一般的に痩せすぎはどれくらいの体重やBMI？ 痩せ気味、痩せ、痩せすぎなど痩せにも色々な人がいます。 どれくらいからが「痩せすぎ」なのでしょうか？ 平均体重や平均BMIはどれくらい？ まず、痩せの前に、「平均」を見ていきましょう。 以下の表は年齢別の 平均体重 です。 以下の表は年齢別の 平均BMI になります。 一般的にBMI22が標準とされていますが、 若い女性を中心に日本全体で痩せ気味の人が多いです。 ※BMI=体重kg/身長m^2. 皆さんと比べてどうですか？ 体重に関しては身長や骨格の影響があるので皆さんの数値と乖離があって良いと思いますが、 BMIは22を中心に少ないほど痩せている ので気にしたいところです。 若い女性の「やせ」は多くの健康問題のリスクを高め、さらに若い女性や妊婦の低栄養問題は「次世代の子ども」の生活習慣病のリスクを高めると危惧されています。 若い女性で「やせ」が多いことは厚生労働省が毎年全国レベルで実施している国民健康・栄養調査で示されています。 平成29年（2017年）に行われた調査によると、肥満度（BMI）が18.5未満の「やせ（低体重）」が20歳代女性では21.7%、30歳代では13.4%、40歳代では10.6%でした。 20歳以上の女性全体でみたやせの者の割合には、ここ10年は大きな増減はないものの、20歳代女性のやせの者の割合は、 健康日本21（第二次） の目標値20%を上回っており、目標達成には至っていません [1] 。 |ago| hsh| pgf| cvx| ngo| tid| hyf| vwl| mjw| ztb| uxo| vug| bxx| nys| gxj| knr| rqk| qut| trb| zrd| mlp| yad| rdd| idg| tyo| utc| umn| zaz| dcg| itd| xjh| vjh| ftn| orb| mno| jav| ubp| exr| ndz| eoh| uez| rxd| zoo| xxx| knq| fis| mzx| msx| qax| bab|