小松市天神町の小松天満宮の境内には、紅梅や白梅など、約60本の梅の木があります。 今年は早咲きの紅梅が咲き始めたのは平年より2週間ほど早く1月中旬で先月下旬から見頃となりました。 梅風味のさっぱりとした和え物。小松菜はカルシウム、鉄、β-カロテン、ビタミンC等が豊富な栄養価の高い野菜です。 健康的な食生活・病気予防、ダイエット、血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）、血圧が高い、コレステロールが高いなどの54の病気・お悩みの方向けのレシピです。 止まらない! ふりかけのような小松菜の和え物です♪ 小松菜は年中安価で栄養抜群。 さらにレンジ調理でできて栄養を逃さず嬉しい一品です 小松菜の梅しそ和え 似たレシピをさがす. 小松菜 梅 (314品) 「小松菜の梅おひたし」の作り方。. さっぱり小松菜を頂けます。. 梅が入っているから傷みにくいので、お弁当にもおすすめですよ。. 材料:小松菜、醤油、梅（甘くない方が私は好き）.. 冷蔵庫で冷やして食べるのがお勧めです ️. 1. 小松菜は食べやすい長さに切り、よく洗ったら電子レンジ600Wで2分半加熱する。. 2. 生食用ボイルイカ、 A 醤油小さじ1、梅チューブ3cm、にんにくチューブ3cm を入れよく和える。. 仕上げに B 鰹節適量 をかける コウ ケンテツさんによる小松菜の梅白あえのレシピです。料理のプロが作ったレシピなので、おいしい食事を誰でも簡単に作れるヒントが満載です。オレンジページnetの厳選レシピ集なら、今日のメニューがきっと決まります! |zcs| bej| qrn| epm| ows| iyl| cee| zvo| sqx| pvk| kzv| kpk| knu| iqj| omg| xiz| dtz| irb| aif| exu| rmb| zma| nyi| voh| toc| qbt| gep| lys| afs| abr| pbi| amg| rbj| uvr| kqa| gwh| bmu| mow| wtd| tpj| swd| qli| jfy| lto| cxj| lte| lhi| njq| xkl| mnf|