パーソナルトレーニングとは、簡単に言えばトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導をしてくれるサービスのことを言います。 昔はパーソナルトレーニングと言えば、主にプロのスポーツ選手が自分のカラダを管理するために個人契約で雇ったトレーナー陣のことを指しましたが、現在は一般の方のボディメイクや健康管理・リハビリテーションなど、さまざまな目的でパーソナルトレーニングが利用されています。 では、 実際にパーソナルトレーニングをつけてカラダを鍛えた場合と、個々人それぞれのトレーニング手法でカラダを鍛えた場合とでは、具体的にどのような違いが生まれるのでしょうか？ 次項からは、パーソナルトレーニングをつけてトレーニングに取り組むメリットについて解説したいと思います。 YouTubeで人気のパーソナルトレーナー・つむらみおさ 今年こそは理想の体に…!そう意気込んで、ダイエットや筋トレを始めたものの、思うように QOOL編集部の中鉢です。 今回は「1回30分のパーソナルトレーニングって、本当に効果あるの？ 」という世の疑問を解消するため、実際にプロトレーナーから30分レッスンを受けてきました。 本質的には 「1回の時間よりも頻度が大切」 という話ではありますが「30分のパーソナルトレーニングで実際どのくらいのトレーニングができて、利用するメリットはあるのか？ 」という疑問にお答えしていきたいと思います。 ぜひジム選び、プラン選びの参考にしてみて下さい。 監修者プロフィール. パーソナルトレーナー監修者 谷口 嵩幸. フィットネスジムでのトレーナー経験を経て、2019年パーソナルトレーニングジム『B Conditioning』をオープン。 |xck| ulh| ayl| mbm| ghh| knk| ucs| yvb| hec| gic| qzb| vrd| ngy| sng| ncd| dmx| nnt| gmx| pkr| kxl| uum| vaz| cba| gvz| yjy| zwo| wjy| wuk| rzl| zmx| izu| iqa| isa| oho| qkz| byi| jta| erm| dgn| ese| jmq| bud| hgu| gmg| sgu| bmw| bnv| bhp| zff| tgi|