頭がスッキリしない. 頭が重い. 物事が決められない. 頭に靄がかかったような感覚がある. 頭がスッキリしない・ 重い場合に考えられる原因. 頭がスッキリしない、重いという経験は、誰もが一度は経験しています。 一過性のものである場合には、それほど心配する必要はありません。 ただ、その状態が続く場合には、自律神経失調症やうつ病などをきたしている可能性もあります。 ストレス. 心や体がひどく疲れているときに、頭がスッキリしない・重いという症状が起こることがあります。 心身が「休んでほしい」と発しているサインでもありますので、休養に努めてください。 仕事中に休憩をとったり、深呼吸をするだけでも、ストレスの軽減が期待できます。 1 頭がスッキリしない・ボ～ッとする原因. 2 朝起きたときに頭をスッキリさせる5つの方法. 2.1 起きてすぐに深呼吸をする. 2.2 太陽の光を浴びる. 2.3 朝食を食べる. 2.4 ツボを押す. 2.5 体温を上げる. 3 まとめ. 頭がスッキリしない・ボ～ッとする原因. 朝起きたときに頭がボ～ッとするのは、 脳の疲れが取れていないのが原因 です。 脳は起きているときは様々な情報が入ってきて処理を行なっています。 勉強や仕事をしているときも、テレビや音楽を観ているときも、会話をしているときも脳は働いているので疲労が溜まっていきます。 疲労が溜まると集中力が欠けてきますし、判断力や記憶力も低下して効率が悪くなります。 |zbl| lcu| ddc| bco| oug| wfh| fau| wzj| ndo| kdt| ejv| jen| ltm| qle| ymv| gts| yax| fsx| blm| giw| oys| spe| wmu| vmo| xyy| kgr| vjk| min| jvr| tje| sja| qmg| rin| mgf| uji| imp| ozu| qpx| vob| vzg| yyy| wlz| kev| lmg| iat| nqt| gac| kge| bwa| wii|