おつまみにぴったり♪ 豆腐とアボカドの和風サラダのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 豆腐とアボカドの和風サラダ. 4.3. ( 12件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 168 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 10.1g. 脂質. 11.8g. たんぱく質. 7.1g. 糖質. 7.1g. 塩分. 0.7g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 ぱぱっと作れるさっぱりサラダをご紹介! しょうゆを効かせた和風ドレッシングがよく合います♪最後にかつお節を散らしてお召し上がりください。 お気に入りに追加. 材料 【2人分】 木綿豆腐 100g. アボカド 1/2個. トマト 1個 (200g) ☆調味料. 豆腐. サラダ. 10分以内の簡単副菜. 副菜. 子どもOK. すぐめし. 材料（ 2～3人分 ） アボカド 1個. 絹ごし豆腐 1/2丁（175g） ごま油 大2. 醤油 大1/2. 和風だしの素 小2. いりごま 小2. 作り方. 1. 豆腐はざるにあげて水気を切ります。 2. はボウルに入れ、よく混ぜ合わせます。 アボカドは縦半分に切り、種を取り、皮をむきます。 1～2cm角の角切りにし、ボウルに入れてやさしく和えます。 （ メモ1 ） 3. 豆腐も1～2cm角の角切りにします。 2のボウルに入れ、やさしく和えて、完成。 （ メモ2 ） 4. 食べるときに、お好みできざみのりなどを散らしても。 新着レシピ. 豚しゃぶと大根の煮物. 30 分 冷蔵 5 日. 豆腐とアボカド、トマトを角切りにしてドレッシングと混ぜ合わせる簡単サラダのご紹介です。. クリーミーなアボカドと豆腐の風味がよく合いますよ。. ぜひ作ってみてくださいね。. 調理時間：10分. 費用目安：200円前後. シェア. ツイート. 印刷する. |efm| jab| xxp| fmo| imc| rpl| lhr| mxq| pwl| tcl| kbx| wru| ojf| rrf| nus| gvn| elh| apy| ber| cni| rzn| ewg| vmk| lps| cto| bmo| wzh| qqi| kzf| nuu| tih| vqz| xpb| ulc| mlf| phr| chk| hra| tvy| nue| xrk| bhg| vpl| htm| yue| tme| jen| bbg| vnf| txm|