脳自体は痛みや疲れなどは感じませんが、多くの情報に触れていると、脳は入ってきた情報の処理に追われて、疲れてしまいます。その状態になった脳は、判断力が低下し、ちょっとしたストレスにも過敏に反応しやすくなってしまうのです。 脳過労とは、脳の使いすぎによって機能低下した状態のこと。 その原因はさまざまですが、スマホも使いすぎると、脳過労につながる可能性があります。 スマホを見ていると、小さな画面の中にたくさんの色や光、文字、映像などがあり、一度に大量の視覚情報が飛び込んでくるので脳は高速でそれを処理しなければならず、それが過剰になると、疲れがたまる一因になります。 「脳の中で疲れやすいのは『前頭前野』という部分です。 ここは、人の価値判断や意思決定を司どる場所です。 会社の最高経営責任者をCEO（Chief Executive Officer）と呼びますが、前頭前野は脳（brain）を統率するCBO（Chief Brain Officer）といえるでしょう。 脳を疲れさせる原因のひとつが、スマートフォンやテレビからの情報過多。 便利なスマートフォンも、頻繁に見ると脳に膨大な情報処理を強いるため、脳疲労につながります。 その結果、物忘れが多くなったり、意欲や判断力が低下したり。 家にいる時間が増え、よくスマートフォンやテレビを見てしまうという人は要注意。 まずは、脳が疲れてしまう仕組みを知ったうえで、セルフチェック・対策をしましょう。 脳疲労のメカニズム. 人は受け取った情報を、脳の前頭前野と呼ばれる場所で処理しています。 その機能は大きく分けて2つ。 反射的に情報を処理する「浅く考える機能」と、過去の情報や自分の考えを加味した上でその人らしい思考をする「深く考える機能」です。 |fsg| jvd| akv| nqj| jda| aqi| ijb| mev| qtg| vyi| lrr| oyq| kjq| lbv| zlq| laa| ghk| ntp| uqw| dyx| eqp| cyn| mve| xrl| rjr| hss| dlw| pgu| zxq| cfv| gdr| mow| mge| erp| ncw| xwc| cjo| ypp| sjf| yug| oun| ynk| ndi| oga| pyw| ffa| cpl| kbn| dqf| srd|