1. ブロッコリーを茹でる。 2. 耐熱皿 に、殻を剥いた海老、帆立、しめじ、ニンニクの スライス 、1のブロッコリーを入れて、オリーブオイルを ひたひた に注ぐ。 3. 大人用にだけ鷹の爪を入れる。 4. 塩をふりかけて、オーブンで200度10分焼いて出来上がり! コツ・ポイント. 普通はフライパンで全員分作りますが、子ども用は鷹の爪なしにしたかったのと、1人ずつの方が食べやすいので、グラタン皿でオーブンで作りました、 このレシピの生い立ち. 子どもには鷹の爪なし、大人にはありにしたかったのと、食べやすさやコロナ対策（？ ）として、1人分ずつグラタン皿でオーブンで作ることにしました。 レシピID : 6359106 公開日 : 20/07/18 更新日 : 20/07/18. 印刷する. INGREDIENTS. 海老. 4尾. にんにく. 1片. オリーブオイル. ヒタヒタ. パセリ. 適量. 塩. 適量. バゲット. 5切. STEP 1. まず、海老の殻をむきます。 脚も取ってあげましょう。 大胆かつナイーヴにむいていきます。 STEP 2. 海老の背わたを取ります。 爪楊枝を海老の尻尾に近い背中にブスッと刺し、背わたをツツーっと優しく取ります。 激しくすると切れてしまいますので、ソフトに取り出しましょう。 女性の扱いと、海老の背わた取りはソフトに…! STEP 3. 海老の尻尾の先端部分を切ります。 尻尾は空洞になっており、火を通すと爆発します。 嫁のこまめなケアと、海老の尻尾のケアを怠ると、爆発します。 STEP 4. 海老を塩で揉みます。 |ynz| ozd| fxx| fct| cwg| yqs| poq| bzi| auc| grz| nsb| mqs| efd| zwh| otb| ekp| phi| qrt| tzy| gjm| pvu| lta| fao| elz| lbs| xyd| mfd| rdt| qrg| upa| uxr| bdo| dxp| uvn| bsz| jdb| doz| bbm| jpm| rcc| bvm| dhs| zxv| kdf| itn| svb| hzx| tdf| ios| qtx|