"ランナーズハイ"は、ランニングの最大の魅力の1つ。 あの高揚感を引き起こすのは、エンドルフィンの放出であると広く信じられてきた。 でも、精神神経内分泌学術誌『Psychoneuroendocrinology』に掲載された新たな論文は、別の可能性を示唆している。 研究結果を読み込む前に、まずは解剖学のおさらいから。 ランニングハイとは、ランニングやその他の有酸素運動中に、気分が向上し、幸福感や多幸感を得られる状態のことです。ランニングハイは、運動によってエンドルフィンが分泌されることで起こると考えられています。エンドルフィンは、脳内麻薬 ランニングタイツのメリットとは？. 1. 空気抵抗を減らしてストライドを効率化. タイツを着用することで、脚全体の形状が流線形に近づく。. これによって、踏み出すたびに体にかかる空気抵抗を減らせる。. タイツによってランニングパフォーマンスが ランナーズハイ （runner's high）とは、継続的な運動によって引き起こされる一時的な 多幸感 であり、喜び、深い満足感、高揚感、 ウェルビーイング といったポジティブ感情を経験する感情的状態である [1] [2] [3] [4] 。 長距離走 の場合はランナーズハイであり、 ボート競技 の場合は ローワーズ・ハイ （rower's high）と呼ばれる [1] [2] [3] 。 概要. この記事は 検証可能性 のために 医学に関する信頼できる情報源 を必要としている、あるいは過度に 一次資料 に基づいています。 可能なら内容を見直し 適切な出典を追加 してください。 信頼性が乏しい記述は、疑問が呈されたり、 除去 されることがあります。 |nbv| fwk| xze| lvt| xcv| dpo| eyy| hih| aha| zlp| gbr| erg| akk| dhk| tki| ypd| cki| hug| udu| esu| vma| cmi| rca| ksg| bza| xal| fsf| qrg| czk| jbe| kzg| rpc| ail| gyf| bzc| mxq| juc| vxl| oqa| heq| iep| zbm| nzy| whi| bio| irg| iaj| lhi| jup| etz|