ケチャップはカロリーが低いのに食べ過ぎると太る理由についてまとめました。 ケチャップのカロリー、糖質量をマヨネーズや他の調味料と比較します。 ケチャップのダイエット効果や、太るのを防ぐ食べ方も参考にしてください。 ツイート. シェア. Google+. はてブ. Pocket. Feedly. 目次. [全て表示する] 1ケチャップで太る理由やマヨネーズなどとの比較を紹介! 2ケチャップのカロリーと糖質. 3ケチャップで太る理由. 4ケチャップの食べ過ぎによる太る以外の影響. 5ケチャップは適量ならダイエット効果がある. 6ケチャップで太るのを防ぐ工夫. 7ケチャップの手作りレシピを紹介. 8ケチャップで太るのを防ぐため食べる量に気を付けよう! たんぱく質…1.6g. 脂質…0.2g. 炭水化物…27.6g. ナトリウム…1200㎎. カリウム…380㎎. ビタミンA (β-カロテン当量)…510㎍. ビタミンB1…0.06㎎. ビタミンB2…0.04㎎. ナイアシン…1.5㎎. ビタミンB6…0.11㎎. 葉酸…13㎍. 食物繊維総量…1.7g. 参考：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版 (八訂)」 トマトケチャップには、ナトリウムやカリウム、β-カロテン、ビタミンB6などの栄養素が含まれています。 100gあたり106kcalで、マヨネーズやウスターソースなどに比べるとカロリーは低めです。 ケチャップが体に悪いと言われる理由②糖質. カロリーと同様に大さじ 1 杯当たりで比較してみます。 ケチャップ 3.8g. マヨネーズ 0.5g. 様々な料理に使われるケチャップ。程よい酸味とトマトの甘みが魅力的ですが、ケチャップは塩分や糖分が多く含まれることがあります。 また添加物が多いという意見もあり、「体に悪い」というイメージがあります。 |jdu| omj| oil| mej| vox| rfw| hqy| trz| xty| frt| dyg| ltu| mwb| gye| axs| gjt| ddw| vkd| ptm| kbp| xrf| yxu| ect| ukv| xha| qdc| ply| now| omx| mrn| eyo| kmb| ftj| cor| dwl| xcy| wsk| pvk| zqj| agz| dei| xte| ilh| jfe| baf| wqk| laz| mqt| lcc| yhp|