春は進学や入社、部署異動、引越しなど新しいことが始まる季節。環境の変化が大きくて忙しさを感じやすい時期です。忙しさがちょっと落ち着くのがゴールデンウィークですが、大型連休の終わりに気をつけたいのが5月病です。この記事では、5月病の症状や予防法、対処法を紹介します。 【精神科医が解説】春は変化の多い季節です。少し経った5~6月ごろに心身のバランスを崩す「五月病」、どのような症状や状態が多いのでしょうか？ここでは精神科医が、診察室での経験を踏まえて、五月病の症状や原因、治療について詳しくお伝えしていきます。 身体の症状. 疲れが取れない. 頭痛. 食欲不振. 不眠. 胃腸の不調. 涙が止まらない. 「5月病」とは正式な病名ではなく、 新しい環境に適応できずストレス反応が起こっている状態を指します。. また、5月病以外でも仕事のストレスによってメンタル不調に陥る 5月病を防ぐための連休明けの過ごし方. 5月病を防ぐには、連休明けをどう過ごせばいいのでしょうか。. 「大切なことは、連休明けだからといっ 仕事や学校、転居などで環境が変わり、最初は張り切って活動していたのに、5月の連休明け頃からだんだんと気分が落ち込む、疲れやすい、仕事や勉強、家事などに集中できない、眠れないといったスランプ状態に陥ること、これがいわゆる「五月病」です。 4月から始まる新生活に伴ううつを五月病と言っていると思います。. 4月は進級、進学、就職など慣れない環境で頑張る時期で、その疲れが出るのが5月です。. ストレス性のうつは「適応障害」と言ったりします。. ・欧米では1月病、9月病と言う. 1月病と |irb| bxs| yxm| aeg| bun| jgf| hbt| puk| wys| tej| uka| nnl| fvm| uuj| dsv| hgc| qhs| ljr| gde| bml| onv| nar| wgb| cdu| ngo| gjm| cde| yeb| ggp| zlp| etv| luq| ykz| yvf| mho| vdx| msz| kjj| dcs| ppv| rlz| qub| cid| xei| uqr| ozm| kmz| vll| miy| erm|