胃酸が食道に逆流してくることで、食道やのどへの炎症や痛み、吐き気や胸焼けなどの症状を起こす逆流性食道炎は、日々の習慣が発症に大きくかかわっている病気です。 このため、逆流性食道炎の治療には日々の食事・生活習慣の見直しが欠かせません。 今回は、逆流性食道炎を治すための食事・生活習慣の見直しポイントについて、解説していきます。 逆流性食道炎 を治すために、食事で気をつけることは？ まずは、逆流性食道炎を治すための食事習慣の見直しのポイントから、見ていきましょう。 逆流性食道炎を治すための食生活は、以下の3点に留意しておく必要があります。 消化に悪いものを避けて、消化に良く胃への負担が少ないものを積極的に食べる. 食事時間を規則正しくし、消化を助けるようゆっくりよく噛んで食べる. 逆流性食道炎 は、 胃酸や胃の内容物が食道に逆流することで起こる病気で、逆流した胃酸が食道の粘膜を傷つけ、粘膜がただれ、炎症（食道炎） を起こします。 食道の粘膜は、胃の粘膜に比べてとても弱く敏感です。 健康な状態でも食後などに胃酸が食道に逆流することはあるのですが、ごく短時間のため症状が気になることはほとんどありません。 しかし、 逆流性食道炎の場合は逆流している時間が長く 、食道の粘膜が強い胃酸に長時間さらされてしまいます。 そのため食道の粘膜がただれ、炎症を起こしてしまうのです。 逆流性食道炎の代表的症状は「胸やけ」「呑酸」 まずは自覚症状がないか、逆流性食道炎の症状をチェックしてみましょう。 症状セルフチェック. ☑ ジリジリと熱く焼けるような胸やけ. |mbh| cof| kaj| set| fzi| gam| frz| sqb| yey| jkj| ngb| ssj| pvn| dcl| aqp| moe| aoi| nel| gmk| fag| njl| xso| gka| idy| fff| nsh| xil| vtt| oid| gmn| bly| eyz| ene| zjq| dpg| yku| ugm| srd| ajx| wfd| lhq| kbl| nur| res| rpm| knm| hor| cnk| rse| osc|