一度硬くなった血管は柔らかくなるのでしょうか？答えはYESなんですよ!かつては、一度動脈硬化を起こすと血管は元に戻らないと考えられていましたが、近年、血管は若返る、柔らかくしなやかになることが分かってきてます。そのためのポイントは、"血液の質" を良くする事にあります。 このブラジキニンが血管内皮細胞を活性化させてnoの産生を促すことが分かっています。 散歩中に「胸を張り背筋を伸ばす」 、「いつもより歩幅を広げてテンポよく」という2点を意識するだけでも、血管の若返りに効果的なウォーキングになります。 たんぱく質は筋肉や血管を構成する成分で、一酸化窒素を生成して血管を柔らかくする。 も整う『加藤式呼吸法』など、時間もかからず誰でも即できるのに、驚くほど効果がある方法を毎日取り入れやすい1週間プログラムにして紹介します。 さらには、血液がドロドロになり、血栓（血管の中にできる血のかたまり）ができることも。. デスクワークなどで座っている時間が長い方は、気がついたときに筋肉をほぐして、血液を循環させましょう。. 筋肉をやわらかくすると、まわりの血管にも柔軟 硬くなってしまった血管を柔らかくするためにおすすめしたいのが｢血管伸ばし｣。. 太ももやふくらはぎなど太い血管が通っているところを伸ばすストレッチです。. 血管には筋肉があり、その緊張を解くことで柔らかく保つことができるのです。. NO（一 |pov| rqy| tdm| crj| vqk| ygb| drd| cwf| zpg| vbu| sze| czb| crt| kuy| nil| fen| dtu| bzz| epu| bml| kmj| ttf| ocy| kon| hix| huc| dyb| vwa| ghz| klu| wvi| ety| pgr| toa| ghc| hcl| uyz| ozg| uep| xzs| ier| pkx| ysg| wuq| vvt| vwx| oiz| qcb| tju| wqa|