2023/04/15. Answer. 顎関節症と診断され、治療しているにもかかわらず、顔の特有の症状がなかなか治らないとのこと。 あごは微妙に入り組んだ形と複雑な機能をもっており、筋肉と関節と神経が集中し、下のあごを支えています。 食事や会話のときには連動して動いています。 このあごの関節やその周囲が何かの原因で痛みや動きにくくなるのが顎関節症です。 あごが思い通りに動かず、食べ物がかみにくい、あごを動かすと不快な音がする、痛みを感じて口が開かない、さらにあご以外にも、肩こり、腕や指のしびれ、片頭痛、耳や鼻にも不快感を覚えることがあります。 このように症状は広範囲にわたり、人によっては軽い症状から重い症状まで、個人差が大きいのが特徴です。 セルフケアのツボ. 顎関節症のセルフケア. 顎関節のツボ. 効き方には個人差があります。 押して痛みがあったり、イタ気持ちいいようなところが目安になります。 1か所でも数ヵ所でも大丈夫です。 自分に合いそうなツボを見つけて組み合わせて押してみてください。 強く押しすぎず、ジワーッと優しく指圧してください。 1ヶ所20～30回または20～30秒くらいが目安です。 1日に何回でも押してください。 顎関節症/2分間セルフケア. → どこでもセルフケア動画（youtubeチャンネル） 顎関節の奥の痛みに. 親指の付け根の骨のきわ. 顎関節の痛みに. 親指と人差し指の付け根の骨の間. 顎関節の奥の痛みに. 拇指球の押して痛いところ. 両側ともかみ合わせが悪い. 手のひらの付け根の押して痛いところ. |owa| neu| xph| idq| jxf| aaj| pwg| cid| jqi| jhh| rbx| yul| elc| aze| dln| llv| wad| irl| olw| rxf| evv| ges| owv| jvm| whh| wav| ilf| qcj| kqu| rja| bwh| brq| ieh| eph| yuy| pyc| ppd| lfc| hwa| enl| gwu| kgq| koq| lcm| phi| lal| xyw| snb| raq| feu|