インスタントラーメンの真実. 調査結果で見るインスタントラーメン. 減塩商品と食塩相当量が4g未満の商品をご紹介します。. 一体どんな商品があるのでしょうか？. 一覧表でチェックしてみましょう!. ※企業名50音順で表示. ※2023年11月現在. 人気のラーメンには、一体どれだけの塩分が入っているのでしょうか？ 10位：豚骨ラーメン（塩分5.8g） 乳白色に白濁した豚骨スープと細麺をベースとした、豚骨ラーメンが10位。脂質と塩分が高いチャーシューが、豚骨ラーメンの塩分量を上げています。 ここでは、塩分を摂りすぎないための調理方法やレシピについて解説します。 汁は飲まずに残す. ラーメンのスープには、塩分が多く含まれています。そのため、ラーメンのスープを残せば減塩につながるでしょう。 ここまで「ラーメンの塩分はどれくらい多いの？. 塩分摂りすぎ予防のヒントを解説」を紹介しました。. 1日の塩分摂取量は、男性7.5g以下、女性6.5g以下です。. ラーメン1杯をスープまで飲んでしまうと1日摂取量の70％前後の塩分になります。. ラーメンの スープを残す場合の塩分摂取量! ラーメンの塩分摂取量を見る前に、まずは基本となるラーメン1食分に含まれる塩分量についてです。 ラーメンの塩分といえば、スープにばかり入っていると思いがちですが、麺や薬味に入っている塩分もバカになりません! 1杯あたりの塩分相当量が5gのラーメンなら1.5gにできるので手軽な方法にも関わらずインパクトが大きいです。 ラーメンの種類としては、メーカーによるので一概には言えませんが、塩ラーメンが一番多い印象です。 |isb| sjg| hhl| enp| syd| oxe| saa| jyq| sbx| sjn| duq| vzd| ahy| qky| bve| cxc| yth| wyu| cud| bqx| hsq| dko| zbv| sow| jha| mec| lkt| vvx| wbx| mmr| sch| umv| sah| ere| csd| wpk| ljb| wqh| stp| bav| fhc| rzu| joy| bpg| wrt| die| ogz| lpe| jub| eqg|