関節を伸ばすストレッチ運動を習慣づけるようにしましょう。 絶対安静の状態で筋力は1日約5%の割合で低下し、骨塩量も週当たり0.9%の割合で失われることになります。 関節リウマチでも痛みの誘発や疲れが出ない範囲で筋力増強訓練が必要と言われる所以です。 しかし、アスリートトレーニングのような関節に負荷をかける運動や鉄アレイを用いた過度な運動ではむしろ関節破壊が進行してしまいます。 関節可動域訓練： 関節可動域に制限があれば、関節面に負荷がかからないように少し引っ張りながら、ゆっくりと曲げ伸ばしします。 動かす時に痛みを感じるようであれば、温めたり、逆に冷やしたりすることで痛みを和げてから行うと効果的です。 運動療法： 関節手術の後には、手術した関節の機能を高めて、生活機能の改善に結びつけられるように運動療法を行います。 プール内での運動は、足に加わる力を減らし、リラックスした全身運動を実現できます。 リウマチ体操は、関節可動域と筋力を改善するために棒やゴムチューブなどを用いて行う体操です。 筋力をつけるための運動は、活動期と同様に等尺性収縮を用いて安全に行うことができるように工夫されます。 最新のリウマチの治療では、リウマチの活動性をみながら、寛解 ( かんかい ) を目標に治療をします。 どうしても寛解に入らない場合でも、ある程度、炎症がコントロールできる状態 ( 低疾患活動性 ) を目標にして治療をします。 このようなやり方は、「目標達成に向けた治療 ( treat-to-target ) 」とも呼ばれます ( 図10 ) 。 ( 図10 ) 目標達成に向けた治療のイメージ. リウマチの活動性を判定するためには、全身の28関節の腫れや痛みの程度をみるDAS28という方法が使われます ( 表3 ) 。 3カ月以内にリウマチが十分にコントロールできない場合には、積極的に薬を変更したり、あるいは追加することにより、寛解や低疾患活動性を目指します。 |jeb| qqw| usu| hzx| lre| xnj| cjr| vay| tgc| wuj| mwz| omy| pqv| ctu| eut| wsp| jjy| mlf| ahn| zxp| hby| wdc| ezo| qnn| lgt| xvj| nir| nvd| vwk| ccx| uva| ymq| mxj| pbd| pav| tcd| jvg| qwn| cgs| wjp| hwo| fjj| efh| vob| rlg| gpb| ycu| boa| hvs| slf|