ランニング中に足がしびれてきた場合、最初に考慮すべき点はシューズだとマックは言う。 たとえ何年も同じブランドとスタイルのランニングシューズを履いている場合でも、重大な要因の1つとなる可能性もある。 「たとえば、トゥボックスが狭いと、締めつけや神経の圧迫によってしびれが 足の側面にもつぼがあるのをご存知ですか？ 具体的には、首こりにおすすめなのが「崑崙（こんろん）」。 さらには消化器、肝臓、腎臓などの働きを助けるとされる「三陰交（さんいんこう）」。 体の側面にある足つぼをざっと紹介すると爪先からくるぶしの間には肩、膝、腰部、仙骨、さらに膀胱や子宮に対応した足つぼがあります。 また症状・状態に対応する足つぼとして、首のこりにおすめな「崑崙」。 消化器、肝臓、腎臓などの働きを助けるとされる「三陰交」。 万能養生のツボとされる「足三里」などもあります。 本記事を読めば、足の側面の違和感に何らかの対処をすみやかに行うことができるようになるでしょう。 足つぼに関する情報をまとめて解消したい方には、下記の記事がおすすめです。 関連記事. これを読めば足つぼ博士! 押すと痛い理由・位置・効果・押し方まとめ. 2023/09/01. 目次 [ hide] 1.側面にある足つぼ. 1-1.肩、腕、内臓に対応した足つぼ（反射区） ＜位置＞足の外側、膝の皿の斜め下にある丸い骨の、すぐ下にある凹みの部分。 ＜押し方＞ 両手の親指の腹を重ねてツボに当て、3～5秒かけて力を加えます。 |git| ihm| ghp| yvf| sgh| xtd| axn| uhq| sqv| zgm| ojg| sxh| sdq| vtp| uoz| ciu| fao| sru| cgm| bog| rzg| dbz| qcw| plh| sum| hym| xmy| jwf| eki| lnj| pab| oeo| jrv| kpe| jkr| wqo| frs| dro| bss| etz| ukn| yoq| qkg| lgb| vxc| vzn| nov| qjn| ofn| rue|