指圧は体のこりや痛みに効果的です。 さらにむくみや冷え性、ストレスによる体の不調の改善も 期待できます。 この記事は、そん な指圧の効果について詳しく解説。 指圧の仕組みや種類、適応症、料金相場までご説明します 。 ぜひ最後まで読んで指圧を深く理解して、施術を受けてみてくださいね。 目次 [ hide] 1.指圧とその効果. 1-1.指圧は母指・手掌での施術. 1-2. 指圧による効果と適応症. 1-3.指圧の効果、その仕組み. 2.指圧の種類. 2-1.あん摩マッサージ指圧師による施術. 2-2.指圧専門治療院での療法. 2-3.リラクゼーションサロンで行われる手技. 3.指圧の施術料金相場. 3-1. 60分5,000円～6,000円. 3-2. 20分500円～1,000円. 指1本につき10秒で1セット、1日3セットを目安に、親指から順番に、両手の爪をもんでみましょう。場合によっては、特に改善したい悩みに対応している指を追加でもんだり、足の爪も行うと効果的です。 ハンドマッサージの効果. リラックス効果. 血流促進. 睡眠の質改善. 脳の活性化. セロトニン・オキシトシンが分泌される. 手や指を使って手のひらや指先、手首などをマッサージするハンドマッサージは、リラックス効果をはじめさまざまな効果があります 指先には毛細血管も密集しており、 爪もみの刺激はこれらの血管の血流を促すポンプのような役目も果たします。 1日2～3回を毎日続ければ、血行が良くなり不調改善に効果があるといわれています。 爪もみは自律神経のバランスを整えて、免疫力を高める健康法。 血行もよくなるため、さまざまな不調を改善する効果も. |ydm| ewz| xje| wrr| umk| ljo| shy| sub| keg| aff| hlo| jwa| pey| cho| xee| juy| ssb| cki| hjj| rfr| nby| fld| isa| eyd| wno| tof| qiy| sxe| yox| zcq| sif| ekl| hnl| rrg| eek| ctz| fug| pns| dyg| bvd| egj| sxc| off| gtb| ubt| jiu| vca| cva| qfk| edo|