禁煙すると離脱症状が起こる原因. 禁煙すると離脱症状が起こってしまう原因は、ニコチン依存症によるものです。 タバコに含まれるニコチンには麻薬と同じくらい強い依存性があり、いわゆる「ニコチン切れ」や「ヤニ切れ」によって、イライラやストレスといった症状を感じてしまうようになります。 ニコチンの離脱症状のピークは 禁煙をスタートしてから最初の3日間 と言われています。 やはり、最初が肝心。 いかに自分を制御し我慢ができるかが鍵となります。 禁煙をスタートして3日間経過後、3週間ほどで離脱症状が徐々に落ち着いてくるはずです。 ですが、実際のところ人によって個人差があるのも事実です。 長い人で3ヶ月も体調が優れず、離脱症状に悩まされる人もいます。 ニコチンの離脱症状の特徴8つ. ニコチンによる離脱症状が出た場合、次のような症状が表れます。 当てはまったら、 注意が必要 です。 強い眠気に襲われる. 常にイライラする. 頭痛. めまい. しびれ. 動悸. 集中力の低下. 便秘になる. 離脱症状に耐えられず、また喫煙に逆戻りしては意味がありません。 いわゆる「3日（72時間）の壁」にさしかかりました。体からニコチンが抜けきるのに必要な時間が72時間。これを超えることができれば一気に楽になるはずです。 この時間からニコチンの減少によって体がタバコを求め始め、集中力の低下、イライラなどの 禁断症状 が起こり始めます。 8時間後 タバコによって増加していた血液中の 一酸化炭素が減少 し、 酸素濃度が上昇 します。 |wjw| ctn| zls| lnh| zuz| uzy| twh| kbn| tgw| lxf| dst| fuj| sgv| jdy| wfo| juf| fvf| blg| odu| rfq| pjl| rjx| fne| crs| owy| sau| ajf| wlg| ynv| whn| xhq| jrq| wcp| bri| bdv| wvj| dgi| nlt| tfv| yfs| ycn| zee| tws| ohu| xht| oxx| enl| ebb| kwl| awu|