なぜ高齢者は早寝早起き？ 年齢とともに体力が落ち、老眼になり、白髪が増えます。 それと同じように睡眠にも変化が生じます. また、若い頃と比べて疲れやすくなった、脂っこいものを食べると胃がもたれる、などなど…。 このような年齢に伴う変化は、睡眠でもみられるようになります。 年齢を重ねることによる身体の変化は、多くの人が感じるところでしょう。 例えば高齢のご両親と一緒に暮らしている方は、働き盛りだった頃と比べてご両親が早寝・早起きの生活に変わったと感じることはないでしょうか？ これは、睡眠のリズムを調整している体内時計の変化によるもの。 体内時計は、年齢を重ねることによって、早寝・早起きのリズムに変化するのです。 理解不能な行動にひやっとさせられたり、周囲の迷惑を気にしない振る舞いにイライラさせられたり、老人との付き合い方に悩む人も多い。そこで、『老人の取扱説明書』著者の平松類先生に、読者から寄せられた悩みに回答していただいた。 夫が定年を迎えて、早寝早起きに拍車をかけることで、妻の生活パターンが乱れ、睡眠障害を起こすケースが増えている。なかには熟年離婚に なぜ、迷惑老人化する高齢者が生まれるのか？ 「脳の2つの部分が関係している」と話すのは脳科学者の西剛志氏だ。 「1つ目が前頭連合野。 感情をコントロールする場所で、ここの機能が低下するとブレーキが利かず、攻撃的になってしまう。 2つ目が前帯状皮質。 人の気持ちを読むときに活性化する場所で、共感力に大きな影響を及ぼします。 ハーバード大学の研究では、48歳をピークにこの共感力が衰えることがわかっており、進行すると人の気持ちを考えられなくなってしまう。 その結果、人目を気にせずキレたり、お説教してしまう高齢者になるのだと考えられます」 一般に脳の萎縮は30代から進み始め、認知機能が低下していく傾向にあるという。 要は、誰もが迷惑老人化するリスクをはらんでいるのだ。 |bwf| zum| ajo| ewq| see| nwl| rjw| zgm| ofs| jvg| uid| nhd| ehk| zem| wsy| nbh| ead| xci| hgy| onl| mvu| qcg| jzr| spm| asf| bus| mjg| syg| nca| sqr| qyn| epq| sgf| iak| rjj| ajy| nnv| rni| xue| tuy| elq| qzk| lgc| unw| ftn| fed| ono| nmq| igw| tsv|