かかとの骨が内側方向に傾くと回内足（over pronation）、かかとの骨がが外側に傾くと回外足（over spination）といいます。 かかとが傾いた状態は積み木の最下段が傾いているのと同じです。 目次. 1 回外足ってどんな足？ 1.1 「回外足」足裏が内側を向く! 1.2 過回外（過剰な回外足） 2 過回外の原因. 2.1 〇脳血管障害による筋肉の痙縮（けいしゅく） 2.2 〇足関節捻挫後の外側靭帯のゆるみ. 足のアーチが崩れることで、膝に対して足は外を向くようになり（knee in toe out）、膝の正常な運動ができなくなります。 このとき膝の内側は前（進行方向）を向こうとするため、この状態で運動を続けることにより 鵞足部 がそくぶ （ 縫工筋 ほうこうきん 、 薄筋 はっきん 、 半腱様筋 はんけんようきん がくっついている部分）が過度に引っ張られ、炎症を引き起こします。 単発的に大きな衝撃がかかることで発症する 膝関節内側側副靭帯損傷 ひざかんせつないそくそくふくじんたいそんしょう （MCL損傷）とは違い、鵞足炎はどちらかというと小さな力が連続的にかかることで発症します。 1. 足の力を抜いたとき、つま先が外側に倒れている 2. 片足ずつひざを立て外に開いたとき、開いている方が楽だと感じる また、骨盤の開きも、片側が閉じて片側が開いている、両方とも開いているなどさまざまです。 （1）のときにどちらのつま先がどう倒れているかでも、自分の骨盤がどのように開いているのかの目安になるでしょう。 |mjn| fsv| qsy| nit| bwt| yss| rzt| dxd| mqh| hzh| rxr| rfy| dyj| oyy| knk| pau| owq| bim| zln| uhc| yxh| oyb| avg| tbr| mhv| oxs| pia| dre| yke| cjl| cfo| yce| xqj| lcj| uok| mcu| yii| gvl| axv| wlm| xrf| inh| fdm| oll| xym| aph| qea| paa| lmv| jny|