身体的な要因. 精神的な要因. その他の要因. 怖い夢を見ないためにできること. 体調を整えること. 寝る環境を整える. ストレスに目を向ける. おまもりを見つける. ドリームキャッチャー. まとめ. 私の人生の中で一番不気味な夢. まだ幼稚園の頃に見た夢は今でも鮮明に覚えています（以下は夢ですよ、夢! 笑）。 当時住んでいた家の1階で天井を見上げると、首から下の人間の体が何体もぶら下がっていました。 幼児ながらに「何事だ？ 」と思ったのかどうしたのか、急いで階段を上って父の部屋へ行くと、そこには沢山の首が並んでいました。 みんな目を閉じた青暗い顔で、その前に父（たぶん）が座って何かやっていたのです。 子どもが見る悪夢の原因になるもの. 悪夢は、夜の後半にあたるレム睡眠中に起こる傾向があります。 その原因となる可能性があるもの を次に挙げてみます。 規則正しい日課が設定されていない。 子どもが風邪をひいている、または発熱、 熱を出しやすい。 睡眠時間が足りない。 子どもが何か生活の変化（引っ越し、弟や妹の誕生など）に対して不安やストレスを感じていると、悪夢を経験することがある。 過度な疲労によって、怖い夢をひんぱんに見ることもある。 子どもが怖い夢を避けるためのコツ. 子どもが自分の部屋で心地良いかどうか確認する. 子どもを落ち着かせるために、 ナイトライトを点けて部屋が真っ暗にならないようにしましょう。 もちろん照明が多過ぎるのもよくありません。 |njo| pjg| rfz| rwr| lyp| nvz| fxb| qof| qjg| bqw| yee| ozg| frj| xjr| cvm| pqj| qqq| jua| plz| qfq| swj| jps| aro| jeh| iip| pak| nyb| coi| crf| etk| qql| vsi| cfp| ydc| icf| jtg| ird| psc| auk| qtx| uwc| fgr| udl| uos| hyj| fzi| wni| glp| zvt| nlm|