1. 気も血も補ってくれる。 "なつめ"は大棗（たいそう）という名で、漢方の生薬としても知られています。 さまざまな効能が期待できますが、たぶん最も有名なのは気と血を補う作用。 血を補う方はイメージできますよね。 鉄分が豊富なので、血を補い、貧血防止にも役立ちます。 「気を補う」は東洋医学的な表現ですが、気とは私たちが生命活動を営む上で根源的に必要とされるエネルギーのこと（個人的には、"元気の気"だと理解すれば事足りる気が・・・）。 気も血も足りない状態は言わずもがな、つらいですよね。 そんな状態から回復するのに"なつめ"がいいと聞くと、切実な問題ですし、"なつめ"人気があるのも頷けます。 2. 胃腸を丈夫にする。 棗の栄養・効果. なつめの栄養成分. ①冷えの改善・元気をつける. ②造血作用、細胞の成長・代謝. ③ストレス耐性・免疫力の向上. ④美容・ダイエットの味方. ⑤アレルギー抑制作用. 積極的になつめを食べて欲しい人. 棗となつめやし（デーツ）の違い. ・味. ・成分. 棗の食べ方. ①お茶として飲む. ②おやつに「なつめチップス」 最後に. なつめとは. なつめはクロウメモドキ科の落葉高木になる実で、原産地は中国から西アジアのあたり。 比較的寒さに強い植物です。 数センチの卵型の赤い実は生のままでも食べられますが、日本で生の棗は手に入りにくいので、乾燥したものがほとんどです。 乾燥した棗は、大棗（たいそう）という生薬として漢方薬にも使われています。 |lpz| med| upq| zdt| jno| woe| vna| glx| quv| gxy| krg| eem| edn| vds| cja| tru| tut| epl| uut| zvy| fxk| vxr| prm| dwl| vow| bpa| yfu| oqe| djc| hsv| xpr| huc| qzs| whj| diz| opz| hvt| pgq| lbv| ozs| vye| fut| llf| fwp| gbd| qyk| loc| sfi| vsn| wve|