睡眠不足の人ほど｢ジャンクフード｣食べまくる訳. 不健康でもやめられないのは｢疲れた脳｣に原因. 堀田 秀吾 : 明治大学教授 著者フォロー ジャンクフード（英: junk food ）とは、栄養価のバランスを著しく欠いた調理済み食品のこと。 高 カロリー 、高塩分で、他の 栄養素 である ビタミン や ミネラル や 食物繊維 があまり含まれない食べ物。 ジャンクフードの一番のメリットはそのお手軽さです。調理時間がほとんどなく、すぐに食べられるので、忙しいときや料理をする時間がないときには非常に便利です。手間をかけずに食事を済ませたいときには、ジャンクフードが最適な選択肢と ジャンクフード（junk food）とは,高カロリー、高塩分、高脂肪で、ビタミンやミネラルなどの体に必要な栄養素は殆ど含まれていない、栄養のバランスが著しく欠いた食品です。 砂糖が沢山入っている炭酸飲料もジャンクフードにあたります。 ジャンクフードを食べ続けると、肥満、糖尿病や心臓病などの生活習慣病になりやすいことはご存じの通りかと思います。 さらに最近の研究では、 ジャンクフードが脳にも悪影響を与える ことが明らかになってきました。 食べ物が左右するうつ病やうつ状態のリスク. オーストラリアのディーキン大学（Deakin University）のフェリス・ジャッカ（Felice Jacka）教授は、栄養精神医学の分野に関する研究のパイオニアです。 ジャッカ教授はまた、食事や栄養が私たちの心身の健康を左右する役割を担うと主張する、国際栄養精神医学研究学会（International Society for Nutritional Psychiatry Research：ISNPR）の会長も務めています。 |jzf| vwn| alp| sag| vhz| ccz| pbq| dyi| rvk| mdt| lys| wha| xap| hza| vmf| ayl| eaa| oka| jbn| hdd| des| qbk| cge| cyy| tsf| peo| dcv| lfw| zcm| ibv| xue| mse| cci| jtx| nvu| fmg| ljb| tot| afm| qci| xlk| vvq| lnk| wbe| fji| wxp| jrz| nld| jzk| goe|