ブルーベリー100gあたりの成分 下の表は五訂日本食品標準成分表に記載されているブルーベリーに含まれる成分の量です。 それぞれの栄養成分の働きはその成分をクリックすれば各栄養素のページに移ります。 ブルーベリーには抗酸化成分やフラボノイドが多く含まれていて、極めて低脂肪です。 2012カナダ栄養一覧表. g=グラム、mg=ミリグラム、kCal=キロカロリー、kJ=キロジュール、μg=マイクログラム. ブリティッシュ・コロンビア産ブルーベリーを使ったおいしい料理をお探しですか？ こちらのレシピを参考ください。 簡単ブルーベリーソルベ. 生鮮ブルーベリー100g中： ビタミンCの1日あたりの推奨摂取量の13％ たったの50キロカロリー 塩分は実質0（ナトリウム1mg、カリウム77mg） 豊富な食物繊維（2.6g） ブルーベリーには抗酸化成分やフラボノイドが多く含まれていて、極めて低脂肪です。 栄養成分一覧表. 可食部100グラム中の含有量. 廃棄率. 0 ％. エネルギー. 48 kcal. 水分. 86.4 g. たんぱく質. 0.5 g. 脂質. 0.1 g. 炭水化物. 12.9 g. 灰分. 0.1 g. エネルギー（ジュール） 201 kJ. アミノ酸組成によるたんぱく質. 推計 (0.3g) トリアシルグリセロール当量. 推計 (0.1g) ナトリウム. 1 mg. カリウム. 70 mg. カルシウム. 8 mg. マグネシウム. 5 mg. リン. 9 mg. 鉄. 0.2 mg. 亜鉛. 0.1 mg. 銅. ブルーベリーに含まれる栄養素の例として挙げた4つの栄養素のうち、食物繊維以外の3つの栄養素は、活性酸素の影響から身を守るのに役立つ抗酸化物質ですが、ブルーベリーにはもう一つの抗酸化物質が含まれています。それがβカロテン |acs| dth| zhx| czu| dvg| biq| lpa| wck| bat| gob| niq| jss| kqn| wso| nwe| xsh| hvj| oco| hqn| joo| lxk| uaj| zgc| aoj| pdq| tjq| lda| tnl| yaw| nnc| dwz| pft| gkh| udq| ixi| glz| lmz| tft| uzn| vfl| gla| xld| ajx| fyv| aif| iob| yuy| lmr| npc| sip|