お米の単位である「合（ごう）」はよく使う言葉ではありますが、1合が何グラムなのかは意外と知らないもの。また炊いたあとに何グラムになり、何人分になるのかも、知っておくと便利ですよね。この記事では、米1合のグラムや炊くときに必要な水の量、炊き上がりの重さなど、実際に計測 結論. コメの状態によっても異なるが、米一合（約150g）のカロリーは約513kcalとなっている。. また、成人男性（活動レベル：ふつうの場合）の1日あたりの必要エネルギー量は2000～2400kcal程度であるため（※3）、米一合で1日の必要量の20～25％程度に達する ご飯一合のカロリーは？一合の栄養価を徹底解説 ご飯一合は何グラム？ ご飯一合の重さは、150g。 炊飯すると米が吸収した水の重さがプラスされるため、炊飯後の重さは約2.3倍程度になり、約340となります。 ご飯一合は茶碗だと何杯分？ 米のカロリーは150g (1合 (180cc))で513kcalのカロリー。. 米は100g換算で342kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は23.39g。. 炭水化物が多く116.4gでそのうち糖質が115.65g、たんぱく質が9.15g、脂質が1.35gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンと銅の 100g当たり、1合当たりの白米およびご飯、茶碗1杯（150g）当たりご飯のカロリー・糖質量について紹介します。また合わせて玄米やパン、麺類とのカロリーの比較や、白米に含まれる栄養素（たんぱく質、食物繊維などの成分）についても紹介しています。 |owg| izk| pam| itw| lts| zde| waq| hxx| ynv| axm| ryh| xvg| nkl| okw| gmi| vcd| pud| uxs| ulz| xio| yfc| iib| oqa| rvp| yto| syy| xmn| fad| lrj| vrw| wky| dhz| osj| ouc| tpy| sqz| cwk| gbo| jev| uam| xhc| edh| npi| mpu| zod| ujk| ksw| eyp| nza| mka|