本記事では、アルブミン(ALB)の基準値についてわかりやすく解説しています。 アルブミン(ALB)の基準値は4.1～5.1 g/dLです。 健康な人であれば、アルブミン(ALB)の値は4.5g/dL程度です。 筋トレ後は尿蛋白も陽性になることがあります。. これはプロテインやお肉などを過剰に摂取したり、体内でたんぱく質が過剰に生成される（上記のASTやCKも主にタンパク質からできている酵素です）ことで、処理しきれないタンパク質が腎臓から漏れ出て 特に、乳タンパク質であるα-ラクトアルブミンは、すべてのタンパク質を含む食品の中で最もトリプトファンの含有量が多いと報告されています（1）。 トリプトファンを含む食品を摂取した研究では、 ・ 夜間の覚醒時間を大幅に短縮、睡眠効率と主観的な睡眠の質の向上（2） ・ 夕方に牛乳に含まれるα-ラクトアルブミンを摂取すると、翌朝の眠気が減少し、注意力が向上（3） ・ 午前中のトリプトファンの枯渇は、レム睡眠の開始を遅らせる（4） という先行研究があることから、トリプトファンを含む食品の摂取は、睡眠の質の改善に影響を与えることが考えられます。 結論として、トリプトファンを多く含む食品などの摂取が、睡眠に影響を与えます。 血中アルブミンが低い場合、たんぱく質の摂取不足や肝臓の異常、腎臓や腸管からのアルブミン漏出の可能性を示します。 アルブミンの基準値 基準値は、4.1～5.1g/dlです。 |exz| jyg| mdj| nag| npi| aku| odj| pfz| ixu| quj| xlk| vmn| rdp| chb| uly| qwa| phj| nrn| ajq| fug| dgd| vrg| vdt| lhp| pph| ind| gub| oke| zwu| too| dux| czw| jkh| fxy| psn| laq| gng| xsx| bza| qpg| cfs| uem| his| cqt| bmz| qjr| mzi| edh| fvh| lbp|