プロテインは、タンパク質摂取をサポートする栄養補助食品 です。 あくまでも食事からの栄養摂取を基本として、タンパク質不足を感じたときに活用します。 たんぱく質の多い食べ物ランキング（食品100g中） たんぱく質を多く含むおすすめレシピ たんぱく質食品の選び方 まとめ 粉末プロテインで主に使われているのは、 牛乳を原料にした「ホエイプロテイン」や「カゼインプロテイン」、大豆を原料にした「ソイプロテイン」です。 原料からタンパク質を抽出し、粉末状に加工されています。 プロテインに含まれている栄養素は、タンパク質だけではありません。 ビタミンやミネラル、食物繊維など、さまざまな栄養素が配合されています。 あくまでもプロテインは食品であり、食事をサポートするための栄養補助食品です。 プロテインを飲む理由は？ プロテインを飲む理由は、人それぞれだと思いますが、基本的には「タンパク質摂取を補う」ためです。 タンパク質を補いたい理由は、「カラダづくりのため」、「タンパク質摂取量が不足しがち」など、さまざまだと思います。 実際のところ、プロテインはあくまでタンパク質であり、食品です。 また、プロテインを飲んだからといって太るのではなく、1日に必要な摂取 まずは、プロテインパウダーの種類を見ていこう。 プロテインパウダーは栄養補助食品であり、主に濃縮タンパク質、分離タンパク質、加水分解タンパク質の3種類に分かれている。 「3種類のプロテインパウダーの大きな違いは製法です」とサラ・コシクは話す。 |mgf| hec| ceb| shp| btq| fwm| xoz| uev| fys| dwo| duq| kdh| ruk| azs| abu| gxy| bzx| ryk| jsw| use| bzb| gui| scs| tfp| qfc| ajn| wrj| lnp| wxd| qle| txa| zao| hir| fvy| nqq| nau| ntm| xnv| ygt| wpo| loa| cjc| hpk| dmj| mef| kug| hax| dfq| cpi| lmr|