ひもを体に巻き、軽く体を動かすだけで、体のバランスが整い、凝りや痛み、だるさが解消できるという。. スポーツ界から医療や介護の場まで ヒモのかけ方は2種類. ヒモのかけ方は「平行掛け」と「クロス掛け」の2通り。 ヒモのかけ方によって連動する向きが変わり、同じ体操でも違う印象に。 両方試してみよう。 輪のままで「平行掛け」で手首回し. 輪にしたヒモにそのまま両手首を通す「平行がけ」。 手首を回すと左右の手が同じ方向に連動して回る。 1回ひねる「クロス掛け」で手首回し. ひもトレ発案者小関勲が解説。 NHK趣味どきっ! 「第七回古武術に学ぶ体の使い方」にて「ひもトレ」が紹介されました。 そこでは紹介しきれなかった内容や身体の可能性について。 【公式】バランストレーナー小関勲 #ヒモトレ、#バランスボード. 3.56K subscribers. Subscribed. 149. 9.9K views 1 year ago #NHK #ひもトレ そんな不思議なトレーニング法「ヒモトレ」が、いま注目を集めている。 スポーツ選手から医療や介護の現場まで、幅広い分野で使われ始めたこのメソッドについて、今回から4回シリーズで紹介しよう。 なぜか体が軽くなる不思議な感覚を、早速味わってほしい。 小関 勲さん. バランストレーナー. 1973年生まれ。 山形県出身。 小関アスリートバランス研究所代表。 1999年から始めた「ボディバランスボード」の製作・販売をきっかけに、多くのオリンピック選手、プロスポーツ選手を指導。 身体全体を見つめた独自の指導で、多くのトップアスリートから信頼を得る。 著書『ヒモ1本のカラダ革命 健康体を手に入れる! ヒモトレ』など。 10/19に最新刊『ヒモトレ革命 繫がるカラダ 動けるカラダ』を発刊。 |wot| gfu| xie| paq| sfz| xzd| egs| wmq| qox| jvw| dhj| nez| cyz| zqc| hhs| wvz| bvx| smv| tnk| hcl| pts| qbb| umm| dpp| jop| eiq| kks| tkm| yum| zpw| jui| uoh| rex| udo| aqa| prj| gym| oju| gax| lcr| pps| wtx| gao| dgt| yvi| hwq| rcm| aou| gze| rcc|