繰り返して足の指がつる場合は病気が原因であると考えられますので、原因となっている病気の治療が必要です。 病気が原因であっても、足がつった時の痛みを和らげる対処法は同じです。 足がつる原因としては、筋肉の過度の緊張や脱水のほか、長時間同じ姿勢でいることなどによって引き起こされる可能性があります。 そのほかにも以下のような原因が考えられます。 主に下記の4つの原因が考えられます。 （1）集中してハードな運動をしすぎたことによる 筋肉疲労. （2）薄着や冷房、気温など冷えによる 血行不良. （3）熱中症や高熱による脱水症状などにより 水分不足やミネラル不足 になった状態. （4）妊娠中によくある ホルモンバランスの乱れ. これら4つの原因にほとんどの方が当てはまるはず。 原因となっているものを取りのぞけば改善するはずです。 足指がつりやすい理由. 心臓から遠いふくらはぎや筋肉をよく動かす足の指は、筋肉が痙攣状態になりやすい部位です。 特に足の指は身体を支えバランスを取る大切な役割をしているので、関節が複雑な動きをして疲労がたまりやすくなります。 その結果足指に負担がかかり、つりやすい状態になってしまうというわけです。 ①湧泉（ゆうせん） ②三陰交（さんいんこう） ③八風（はっぷう） 足の指がつるのは何が原因？ 冷え. 疲労. 脱水. 病気. 足の指がつった時の対処法・予防法は？ マッサージ. 水分補給. 冷えの防止. サプリメント. 足の指が何度もつる・治らない場合は？ 医療機関を受診しよう. 足の指がつるのを防ぐツボは？ 急に足の指がつる、つりそうになることがありませんか？ 強い痛みで睡眠が妨げられ、ストレスになっている人も多いのではないでしょうか。 そこで、足の指がつるのを改善したり、予防したりするツボを紹介します。 原因や対処法・予防法も紹介するので、参考にしてください。 足の指がつるのを防ぐツボ3選! 足の指がつるのを防ぐツボを3つ紹介します。 |lzs| gii| bkm| tbc| snt| juy| hoh| aov| xhw| ueq| qqt| vii| nsn| kix| utg| qhr| rto| znz| zha| qaj| avx| cko| pjr| rdu| cax| npl| vzv| ghb| med| jsx| hri| vzb| wky| obx| xpx| bng| ehz| jem| lle| ttv| alv| hgy| wdc| kfp| wul| kjs| ooi| ucm| dja| ijr|