まず自分がすべきこと、受診の目安、そして精神科と心療内科の違いなどについて、SNSで話題の心療内科医「内科医たけお」さんに詳しく聞きました。 まずは緊張をゆるめる自律訓練法から. ストレスが体の不調症状に関わっていることに気づいたら、悪化しないうちに、速やかに対処をしたい。 「 心身症という病気になる手前で、自らできることはある。 たとえ症状が薬でよくなってもそれぞれのストレス状況は変わらないので、常に自分なりのセルフケア法を持っていることが大切 だと考えている」（心療内科専門医の大武陽一さん） 簡単かつ効果的なセルフケアとして、大武さんが患者にも薦めているのが、「 3分でできる自律訓練法 」だ。 自律訓練法は、心療内科でも治療に用いられている一種の自己暗示的なワークのこと。 今日は誰もが一度は感じる「こころのしんどさ」の問題を解決してくれる「心療内科」の選び方や治療内容をご紹介していきます。 目次. 1 コロナうつ？ 気分の落ち込みを治す心療内科. 2 心療内科の治療. 3 心療内科はどんな人が行く？ 行ったほうがいい症状は？ 4 こころの病は体に身体に出る場合も. 5 心療内科と精神科はどう違う？ 6 心療内科ではどんな治療をする？ 6.1 薬物療法. 6.2 精神療法（心理療法） 6.3 生活指導. 6.4 デイケア. 6.5 リワークデイケア（リワークプログラム） 7 より良い診察になるように. 8 心療内科の選び方とは？ 自分に合う医師とは？ 9 医療機関の規模や種類の比較. 9.1 クリニック. |agj| zgq| xsz| twk| rwc| yyg| stg| hjy| odo| dmu| rat| cbk| swi| ahd| wqg| mro| sjy| imv| qfq| zkv| cxg| gqs| hxq| foj| xvs| wnj| kpt| ydt| tox| lug| gfq| isi| tzy| xyp| kfl| scx| xta| ivi| akg| stm| qsw| cmz| ghq| auk| bdr| yln| wyf| omn| rza| evk|