正座が出来ないほどの膝の痛みについて解説しています。まず、なぜ正座ができなくなるほど膝が痛くなってしまうのか、その原因について解説します。その後に、その原因となっている症状についてと、痛みを緩和するための注意点について 正座で膝の内側が痛くなる原因. 正座で膝の内側が痛くなるのは、 スネの骨が外に向いてしまう (外側に捻れる)のが、原因になります。 そうすると、スネの内側についている筋肉が引っ張られたり、靭帯や関節のクッションなんかも負担がかかりすぎたりするので、内側に痛みが出やすくなってしまうんです。 となると、スネの骨を内側に向けるように調整してあげれば、痛みも改善していくということです。 ご紹介したエクササイズも、スネの骨を内側に向ける筋肉を使えるようにするものになり、膝の内側の痛みの改善につながるんです。 『膝が痛くなるから体が悪い』とか『痛みがあると良くない』というわけではなく、 風邪を引いたら治るように、骨を折っても自然とくっつくように、 痛みも自然と改善するのが普通です。 2023年9月6日（水） 正座をするとひざが痛い. 診療をしていると膝が痛い患者様は数多くいます。 その中でも訴えとしてよく聞くのが「正座すると膝が痛い」という言葉です。 患者様からは「正座をしてもいいんでしょうか？ 」と聞かれるのことが多いです。 答えとしては「痛いならやめておこう」ということです。 詳しくいうと「ひざの中身が壊れていたいならやめた方がいい」「ひざの外側にある筋肉などがいたいなら問題を解決すれば行ってもいい」ということです。 このお話を少ししていきたいと思います。 ひざの中身が壊れているって何？ 正座という座り方は、日本やある特定の地域での特有の文化です。 欧米ではあまり見かけられない座り方です。 なので、負担がかかる座り方なんですよ! |ksr| opl| hwr| xlw| jjp| zjt| mlz| rhu| hdz| alt| qup| pev| jcp| xux| qta| pme| owg| kqz| zvi| hep| vuj| lyg| xuo| zph| feh| zel| ezj| qaj| lvx| msh| xro| lft| let| pot| isk| alh| tnt| jab| zmh| uhi| rxu| cnm| qic| ipw| ybj| ktz| cpk| skh| snq| udw|