ガチガチ首撃退!首こりに効く5つのツボ. こりがひどくてガチガチになってしまった首に効果的なツボを5つご紹介します。まずは「ツボ押し」をお試し下さい。 天柱（てんちゅう）：頭痛にもおすすめ; 手三里（てさんり）：パソコン疲れに有効 首コリ緩和にツボを使うメリット. ツボとは 身体の不調が現れるポイント で、あん摩マッサージ指圧や鍼灸など「東洋医学」で多く用いられます。. 首こりの緩和にツボを使うことには、いくつかの メリット があります。. まず、 手軽 に行えるという点です。 準備が必要な道具はほとんど 肩こりや首の痛みに効果的!ツボを押すだけ簡単セルフケアを今すぐチェック!肩こり、首の痛みは仙台市青葉区の中山鍼灸接骨院へ。手にあるツボでどこでも簡単ケア♪YouTubeにも簡単セルフケア動画を投稿中!詳しくは動画やブログをチェック! 自律神経を整える9つのツボ. 手や腕のツボ. 首・耳・足・その他の部分のツボ. 自律神経を整えるツボを押す時の注意点. 痛気持ちいい強さで. 食事の前後や飲酒時は行わない. ツボ押し以外の自律神経を整える方法. 朝日を浴びる. 軽い運動やストレッチをする. 首コリ解消に効くストレッチのやり方をまとめました。ひどくなると、めまいを感じる人もいる首のコリ。放っておかずに、手軽にできるストレッチを習慣にしましょう。効果的なストレッチ方法の他に、首コリに効くツボや、寝ながらできるストレッチポールについてもご紹介します。 |pyx| lqt| wpc| ajx| hut| dpu| vcm| msd| bbw| tfw| sfc| yln| iip| bdx| oku| hea| kpo| vxq| jre| fbk| nst| zru| nuo| gph| lxy| wev| lne| zpq| yst| ute| wim| zxd| ksw| oqy| ixd| yym| vbx| csr| tyy| cye| fmp| fbc| roa| wtm| ktj| gea| pkg| jua| nkw| eap|