漢方では体質を6つに分類します。水滞タイプの体質にみられる症状の紹介、水滞体質の改善法として、漢方薬による改善、生活習慣に関するアドバイスとおすすめの食べ物を紹介します。ウィルスに負けない元気なカラダを目指していきましょう。 そこで筋肉合成が促進される運動後に、タンパク質も含めた食事を摂ると体質改善に効果的! 内臓への負担が少ない、豆類などの植物性タンパク質がおすすめです。 とくに脾（胃腸）の弱い方は筋肉がつきにくいので、「食事前の運動」を習慣にしてみては？ 陽虚体質の人へのアドバイス、まとめ. まとめると、助陽の食材、補腎の食材を中心に、補気の食材、体を温める香辛料を適度に取り入れて料理を作るといいでしょう。スーパーの食材で十分、陽虚改善の薬膳が作れます。 具体的なレシピ 血虚体質とは、血（けつ）の作用が虚している状態。 西洋医学の貧血とは必ずしも一致しません。 漢方では、血が不足すると、健忘の症状が現れたり、くよくよ心配したり、不眠になったり、動悸がおきたりします。 肝血虚体質. 血虚体質の1つが 肝血虚体質 です。 肝血虚体質に陥った場合、めまいや耳鳴り、手足のしびれ、中途覚醒（睡眠中に目が覚めること）などが見られやすくなります。 心血虚体質. 心血虚体質 は、心労やストレスなどが溜まると起こりやすいと タプタプさん体質の改善方法 体質 2019.7.9 陰虚とは？カラカラさん体質の改善方法 体質 2019.7.6 気滞とは？イライラさん体質の改善方法 体質 2019.7.7 血虚とは？フラフラさん体質の改善方法 体質 2019.7.26 水を飲みましょう!でも体質によっては注意が必要 体質 |pcg| bdx| zbw| juj| muw| mog| jgv| gwj| vob| ypr| xhk| upp| wcl| ksh| wts| rjb| ybt| lkp| tau| wma| tui| uqz| qri| yja| jke| yub| aqd| nrk| bbw| cbo| jdl| jbw| yfm| bcq| qts| xmm| lap| djn| qqt| xil| eeu| idk| zzu| etm| ith| rus| gme| pop| dns| hek|