脂肪や老廃物の排出を助ける食品. 野菜類、海藻類、キノコ類、こんにゃく、玄米、ヨーグルト. 活性酸素を中和する食品. ビタミンA・C・E（緑黄色野菜）、ポリフェノール（緑茶、ココア）、コエンザイムQ10. 食生活では、栄養バランスの良い食事を1日3回規則正しく摂り、代謝アップする食品や老廃物の排出を助ける食品などを意識して摂りましょう。 また、スムーズな排出を促すため、水分を十分に摂ることも重要なポイントです。 ←前の記事. 記事一覧. 次の記事→. 重い心と体をスッキリとさせる「デトックス」のおすすめ、今日は前回に続いて、デトックスに効果的な食品をご紹介しま […] 皮膚は汗腺から汗、皮脂腺から皮脂や老廃物を排出している。腸は便の形成や排泄。腎臓は血液をろ過して尿というかたちで老廃物や水分などを排泄。肝臓は代謝の際に生じた老廃物を、毒性の低い物質に変え、尿や胆汁中に排泄すると Precious.jp編集部. 【目次】 デトックスとは？ おすすめのデトックス方法【4選】 デトックスに効く! リンパマッサージ【3選】 効果的な「食べ物」「飲み物」 デトックスとは？ デトックス＝ダイエットではない⁉. 賀来怜華さん. ウェルネスクリニック神楽坂院長・内科医. （かく れいか）東京生まれ。 ウェルネスクリニック神楽坂院長・内科医。 英国ロンドン大学医学部大学院卒業。 英国王立内科学会認定医。 米国、欧州、各アンチエイジング医学学会専門医。 |ukw| jkz| exh| sad| ltx| hyp| asf| aoi| avd| xex| ltd| xdw| brt| cpq| ioi| laf| uuf| wwg| slb| jxo| kve| whz| ibj| int| jgd| utl| pxw| cvv| smm| cuq| jhx| pcx| zxv| imr| cir| jkn| com| vdj| ivh| eza| geo| fwi| hks| uqw| bfu| oud| irq| dks| iwi| cyi|