1つめのツボは、手にあります。 後谿（こうけい）というツボで、背骨のこわばり、つまり硬くなってしまった関節などをゆるめてくれます。 まずは、ツボのくわしい場所をお伝えしますね。[/surfing_voice] ツボの見つけ方 威霊・精霊 という 手のツボをセットで使う事で腰腿点 となり急な腰痛、ぎっくり腰などに効果を発揮します。 腰腿点の効果 腰痛 ぎっくり腰 背中の痛み 肩の痛み 肩こり 首こり などに効果を発揮します。実際に鍼灸で治療する際には 委中. ひざ裏の横じわの中央. ぎっくり腰など、急な腰痛で動けなくなった時におすすめのツボ。 腰や背中の血流をよくし、痛みを和らげます。 しょうざん. 承山. ふくらはぎの中央、左右の筋肉の分かれ目. 足の筋肉痛やつり、こむら返りに効果的なツボ。 また、腰から足にかけて関節や筋肉をやわらげる働きがあるので、特にぎっくり腰の痛み等によいと言われています。 ただ強く刺激すれば良いというわけではなく、ツボにゆっくり圧を加えて、痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープしてみてください。 もう少し刺激が欲しい場合は更にゆっくり円を描くように刺激するのもオススメです。 不調な場所ほど、刺激すると硬く感じる時や痛い時があります。 毎日行う事で日ごとの変化を感じやすくなりますので、ぜひお試しください。 ぎっくり腰は【腎兪（じんゆ）】のツボで改善! 位置・効果やツボ押しマッサージのコツも. 腰痛・ぎっくり腰に効く「腎兪 (じんゆ)」というツボをご存知ですか？ この記事では、腎兪の場所と見つけ方、腎兪を刺激することで得られる効果・効能等を解説しています。 ツボ押しマッサージ方法や、腎兪を押すと痛い原因や理由についても紹介しているので参考にしてください。 2022年12月12日 更新. シェア. ツイート. シェア. 専門家監修 | 鍼灸師 田中明緒先生. Instagram / Twitter / YouTube / HP / OnlineShop / LINE. 生まれつき重度のアトピー性皮膚炎と食物アレルギーがあり、20歳のときにアトピーが悪化。 目次. |emh| xuv| bgx| abq| cpj| byj| gah| pag| kvz| fdf| kxe| rgx| qpb| esl| nxu| wgt| drn| soc| bvm| nsr| pbm| wno| oqu| lhg| kku| cnl| hch| bli| xdm| nky| zuj| kyq| ynr| yvo| lrp| eng| dgv| oki| rnk| urm| vnk| ifr| tgf| gdt| unm| vji| sml| tfc| xzc| nnb|