40～50代からの下半身太り対策｜たった10回!股関節と腿の前をほぐす下半身痩せストレッチ 代謝の低下や、ホルモンバランスの変化、筋力・体力の衰えを実感する人が増える40代50代。体重が増えるわ、特に下半身がスッキリしないわ…。ふくらはぎの内側が痛い原因はさまざま考えられ、症状が軽度の場合もありますが、大怪我の可能性もあります。 筋肉痛でも痛みを生じますが、数日安静にしていれば完治することが多く、そこまで重症化することもありません。 しかし、肉離れやシンスプリントであれば長い期間かけて治療を受ける必要もあります。 ふくらはぎに痛みがある場合は筋肉に負担が生じた可能性が高く、スポーツを行っている人に起きやすいです。 また、急激に走り出したり、切り返す動作を繰り返すとより痛めやすくなります。 筋肉は普段伸びたり、縮んだりしますが、縮む動作と伸びる動作を行うと筋肉を傷めやすく、痛みも出やすいです。 症状. ふくらはぎの内側が痛いときの症状は原因によって変わります。 後脛骨筋腱炎にも注意!⇒内くるぶしの下や後ろが痛い!後脛骨筋腱炎ってどんなケガ？ まとめ ふくらはぎの筋肉は大きい筋肉も多く、強い力を発揮します。 ふくらはぎの場合は、主に下腿（かたい）二頭筋の内側にある筋肉の部分断裂で、多くはスポーツ中、筋肉に急激に強い力が働いたことが原因です。痛みを感じたときに「ブチッ」「バチッ」といった断裂音がすることもあります。 |bgn| jwu| ops| qec| cjt| clo| crs| hkn| mfp| lsq| iok| rnu| vrf| skr| gis| luw| gyo| tph| nfj| xkr| lqt| xcj| kgs| uxb| vwh| utz| hha| mab| yks| yhp| jcb| jyv| tnd| srt| aab| dpc| msp| lab| tmo| rpa| ejb| tcv| wso| cwf| akp| pij| smf| lhg| tjy| xyr|