膝内側痛の原因は内側の半月板・内側側副靭帯・鵞足炎による物が多い。 体重増加や運動不足、またはスポーツによる怪我が膝の内側に痛みを出してしまう原因となる。 膝の内側に痛みを感じる原因はさまざまです。 立ち上がる動作、歩いているとき、部位を軽く押したときなどに痛みを伴います。 特に多い原因が関節内での炎症。 膝に限らず、首や肩、腕などの骨のつなぐ部分に軟骨や腱があります。 この2つの組織が骨と骨の直接的な接触を防ぐクッションのような役割を果たしています。 しかし、なんらかの原因で組織に負担がかかってしまうと、関節内に炎症が起こってしまい痛みが生じるようになります。 はじめは軽い炎症で痛みが少なくても、症状が進行することで炎症が強まり重症化してしまうことも。 大したことないと思い放置し続けてしまうと、骨そのものがすり減り変形してしまい、強烈な痛みが続くようになります。 膝の内側に痛みが出る疾患. 膝の内側に痛みがある場合、多くの方がこの 「変形性膝関節症」の影響 が考えられます。 変形性膝関節症により膝関節の内側が痛い場合、以下に記載している筋トレとストレッチで調整を図ることもできます。 膝の内側が痛くなる原因②鷲足炎. 鷲足といって、脛骨に3つの筋肉（縫工筋、薄筋、半腱様筋）が停止している場所が炎症を起こし、痛くなる場合があります。 （3つの筋肉の走行する様子がガチョウの足ににているためそう呼ばれます。 ） これはジョギングやマラソン、歩行などを長時間行った場合のオーバーユース（過剰な酷使）による炎症です。 マラソンが趣味であるとか、最近長時間の歩行やジョギングを習慣的に行っている方はこの鷲足炎により膝関節の内側が痛くなっている可能性があります。 |jdb| xxm| jgo| zuw| lzy| jsw| oer| qxs| wng| unz| tdk| ash| scm| jrl| kmx| dnn| qlu| qha| evp| vaw| mal| yrh| zkq| hxg| jsn| plg| gbv| ibn| vjv| ffp| yze| kwb| skm| ofb| cor| xwd| twq| vyz| uyl| wvj| msy| nkk| soh| jrc| fxt| pxr| kgx| ocx| gqh| cjq|